martes, 13 de agosto de 2019

Empatía contigo


Mentis Simplus
Beatriz Alvarez Barrón
13/08/19

 “Que nazcan más mujeres y hombres como tú”
William Fernando Sánchez


Para elevar tu amor propio es indispensable que te recibas. Mostrarte tal como eres sin máscaras “Esta persona soy yo” me digo cada vez que interfiere en mi mente mi ego en forma de pensamiento que quiere provocar temor o inseguridad. Aprendí que puedo ser comprensiva conmigo misma. Que así como he tenido compasión hacia otros, puedo tenerla conmigo misma. Compasión para mí cuando me equivoco. Amarme.
¿Alguna vez has escrito un mensaje o carta para alguien que conoces muy bien? Esa persona que te ha confiado sus secretos, sus errores, sus amores, sus decepciones, sus logros, sus sueños. Un ejercicio para elevar mi amor propio que he realizado en varias ocasiones, en diferentes momentos de mi vida a lo largo de mi proceso personal de toma de consciencia y que hoy me lo recordó un influencer que empecé a seguir en Instagram Williamfsoficial te lo comparto:
Sentada(o) frente a ti, imagina que te miras e inicias una conversación intima y canaliza tu alma, tu corazón, tu espíritu, tus pensamientos y ve quien eres? ¿Cómo te percibes? mira tus dones, tus atributos y con palabras amorosas, con compasión, con empatía tendrás una señal. Conoces tus temores, tus virtudes, tus secretos. Luego escríbete una carta. Amada(o)…
Hoy me preguntaron si fueras un libro, ¿qué libro serías? Si fueras una canción, ¿qué canción  serías? Si fueras una película ¿qué película serias? Responde a estas tres preguntas.
Me despido con esta reflexión: ¿Acaso no es amor lo que has estado buscando todo este tiempo? El amor fiel, constante y eterno esta dentro de ti. ¡Encuéntralo! Siempre ha estado contigo y lo buscabas afuera. Cuando lo vuelvas a sentir tendrás tanta paz que solo te quedaran ganas de compartirlo. Disfrutaras de la compañía de todos los que te rodean y tu vida se llenará de colores, de todo lo que anhelas.
Emotional Support Online
terapiabreveconbeatriz@gmail.com


martes, 6 de agosto de 2019

¿Quién habita en tu mente, en tu corazón: el amor o el miedo?


Mentis  Simplus
Beatriz E. Alvarez Barrón
06/08/19



Ella me preguntó ¿Quiero aprender que es el Ego? yo le respondí: “En latín ego significa “Yo”. En Psicología y Filosofía es la instancia psíquica a través de la cual la persona se reconoce como yo, “ego” se ha adoptado para designar la conciencia del individuo, su capacidad de percibir la realidad. En sus obras completas Sigmund Freud habla del aparato psíquico donde el ego media entre el Id y el Superego”.
En términos coloquiales algunas personas dicen que el ego es un exceso de autoestima en la persona, una autovaloración exagerada, comentan “tiene mucho ego” como sinónimo de arrogancia, presunción o soberbia o que es egoísta.
En el libro “A Course in Miracles” de Helen Shucman y William Thetford, psicólogos e investigadores en la Universidad de Columbia, el ego es una palabra que se repite cientos de veces. Te comparto algunas notas y reflexiones de mi lectura de este plan de estudio de auto aprendizaje de psicología religiosa que se complementa con mi aprendizaje en la facultad de psicología en la Universidad (UNAM), con la lectura de las Obras Completas de Sigmund Freud y mi experiencia como terapeuta por más de 25 años.
El Ego  depende de tu mente, tú lo inventaste. La creencia se convierte en ego. El ego tiene muchas estrategias para que sientas miedo y proyectes en otros tu responsabilidad. Los objetivos del ego dependen enteramente de ti, de lo que tu mente elija. El ego te puede hacer que te enajenes con una adicción no solo a drogas, sino al trabajo, al deporte, a la lectura.
El ego te puede engañar. La mente es una tomadora de decisiones y para saber si estas decidiendo con el ego es necesario que te des cuenta si estas sintiendo miedo, ira, nerviosismo, duda. Si es así tu ego esta dominándote.
Cuando estas conectado con tu centro, alineado con tu fuente de amor y sabiduría, con el Espíritu, con el Campo, con el Universo, con Dios… como tú le quieras llamar; entonces tomas decisiones que te van a producir tranquilidad, paz y tu estado anímico es alegre y confiado como el de un niño que se siente protegido.
 Recuerda que tú crees en lo que proyecta tu mente. La mente es como un proyector de cine. Cuando entras al cine y ves una película que no te agrada y te sientes a disgusto entonces puedes salirte de la sala y entrar a otra donde se proyecte una película, una historia que te gusta y te hace sentir bien. Las dos son proyecciones pero tú decides si sentir tranquilidad o sentir angustia.
Hay que cambiar la película de tu vida adentro del proyector (en tu mente) no en la pantalla (donde ves tus proyecciones) no allá afuera donde estas imaginando tus miedos, tus creencias limitantes, tus juicios, tus resentimientos sobre las cosas y las personas que te rodean y luego dices que son ellos los que te hacen daño, Eres tú.
Puedes confirmarlo cambiando tus proyecciones de miedo (la película) por proyecciones amorosas: sin juicios, sin resentimientos, sin culpa. Todo lo que ves afuera esta en resonancia con el amor.
El sexo y el dinero, son dos de las áreas que se encuentran entre las más cargadas de culpa en el vasto repertorio que tiene el ego de los objetos potenciales para sus proyecciones.
Detrás de todas nuestras relaciones (proyecciones) está la culpa. Hay que desbloquear, curar, sanar tu mente, porque la mente es la que se enferma. Para ello tendríamos que preguntar con que tema resuenas: con el dolor, con la tristeza, con la depresión…hay una larga lista. En una sola sesión se desbloquea y sana la culpa, la mente. Aquí estoy…

Consultoría terapéutica en línea
terapiabreveconbeatriz@gmail.com


miércoles, 31 de julio de 2019

Mientras te sientas, te paras o caminas en la playa, imaginas
cada ola como una oleada de energía limpiadora del alma. Cuando
llega una ola, imagine que baña las heridas de guerra y elimina
cualquier emoción o pensamiento dañino. A medida que la ola
retrocede, obsérvala quitar todas esas impurezas. Con cada nueva
ola, déjate purificar de recuerdos venenosos, heridas de vidas
pasadas y manchas en el alma. Véalos a todos lavar al mar. Cuando
se sienta purificado, permita que cada nueva ola traiga fuerza y
renovación a su espíritu y alma. Médico Medium 

Para un beneficio adicional, llame al Ángel del Océano.


martes, 30 de julio de 2019

El Vendaval


Mentis Simplus
Beatriz Alvarez Barrón

¿Qué es la gratitud le preguntó al maestro?
 Él le respondió mirándola:
 “Dar gracias desde el alma,
Con el corazón,
Por las bondades que
 Inundan el universo”
Mentis Simplus


La  vida nos ofrece momentos de alegría y cuando menos lo esperamos cambia el panorama. Cuantas personas están en un momento en que se sienten muy felices y de pronto irrumpe una enfermedad, un problema o una decepción y sienten que se hunden, que van a morir, que les faltan fuerzas para enfrentar el vendaval emocional esa  sacudida fuerte y violenta.
Ayer viví emociones extremas –te preguntarás ¿por qué?– déjame te cuento…

Amanecí meditando en mi rincón secreto con una vela prendida y frente a mí  las fotografías de los seres que  más amo y me acompañan siempre: mis padres y mis hijos.

Más tarde recibí llamadas telefónicas y varios mensajes a través de mis redes sociales donde me felicitaban y me cantaban en diferentes tonos, con alegría porque querían celebrar conmigo un año más de vida terrenal, o como dirían mis hijos “una vuelta más al Sol”.
Los ramos de flores llegaron de lejos y de muy cerca. Con mucha felicidad transcurrió mi día. Los que viven en la misma ciudad donde yo resido sabrán lo que significa acá la temporada de lluvias, decimos que el cielo “se cae” y riega con su líquido vital a toda la naturaleza.
Por la noche de este día que te cuento, después de convivir con dos seres llenos de luz y amor, me dirigía hacia mi hogar y cada minuto que pasaba me rodeaban más automóviles…
El tiempo se alargaba y el indicador del tanque de gasolina de mi auto se iba reduciendo. Pasaron 60 minutos y yo no iba ni a la mitad de mi camino de regreso a casa cuando el cielo empezó a sollozar. Su llanto era cada vez más fuerte anunciando un vendaval.
Conectada con mi fuente de sabiduría pregunté ¿Cuál es tu voluntad? ¿Cómo puede mejorar esto? La respuesta me llegó de inmediato.
Recurrí a la ayuda de mi mejor maestro de vida. Le llamé por teléfono y me contestó, luego me recibió con una sonrisa. Caminamos hacia una cafetería cercana y ahí tomando una bebida caliente –mientras pasaba la tormenta– porque los vientos y las corrientes de la tromba no nos permitían salir, tratábamos de entender mi Sincronario Maya (Sello12, Kin 212, poder del agua universal, poder de unificar) que me acababa de regalar.
Para esto ya habían pasado dos horas, intentamos salir del lugar en dos ocasiones pero el mismo viento abría las puertas de cristal, se metía junto con el aguacero y teníamos que regresar a nuestra mesa a esperar. A dar tiempo que volviera la calma afuera y adentro de mí.
Aprovechando ese esperado momento de aparente calma, salimos caminando apresuradamente hacia el auto con los pies sumergidos en el agua. Llegué a casa atravesando ríos entre luces intermitentes y cuidada por mí maestro.
Aquí estoy en este nuevo amanecer agradeciendo… regresando a mi centro, a mi alma, sintiendo mi corazón, sin miedo de expresar lo que soy y conectada con la flor de la vida. Escuchando y ofreciendo mi voz.
¡Cuéntame tu día!
Consultoría en línea
terapiabreveconbeatriz@gmail.com





martes, 23 de julio de 2019

Hay que atreverse a hacer cambios


Mente Simplus
Beatriz E. Alvarez Barrón
23/07/19


Puede dar temor mudar de aires, cambiar de trabajo, de pareja, de casa, de ciudad, de hábitos. Muchas personas viven amenazadas y temerosas, indecisas; y se adiestran a vivir de esa manera. ¿Que hacen las personas que se atreven a dirigir su vida hacia otros proyectos, hacia otras latitudes, a sentir amor en lugar de miedo e incertidumbre?
Cambiar pareciera muy difícil, pero no lo es. En la mente las cosas se ven más grandes, la mente hace creer que lo que sucedió hace cinco años, está sucediendo en este momento, sin embargo la mente te puede engañar y lo hace a cada instante. Tú crees que lo que piensas, lo que ves y sientes, lo que oyes o  hueles es real; no lo es, es tu percepción.
¿Entonces qué sucede? Todo el tiempo estamos proyectando en una pantalla, allá afuera, en el otro, en las cosas, en los animales; proyectamos las creencias que tenemos. Vemos lo que creemos, por eso tantas disputas, conflictos y violencia, porque cada persona ve cosas diferentes, algunos se agrupan y comparten sus creencias y juicios, aun así siguen siendo ilusiones, ideas, pensamientos, proyecciones.
Puedes estar preguntándote ¿entonces por qué puedo tocar una mesa, tomar entre mis manos las manos de mis hijos, o me siento triste cuando me gritan, o me duele si me golpean? Todo eso que está sucediendo tú lo creas. ¡Pero cómo es posible, es una locura! Para entender hay que leer, comprender, comprobar cómo es que funciona la mente. No hay que creer todo lo que se dice, no me creas ¡compruébalo!
La física cuántica nos explica los descubrimientos científicos actuales, pero no hay que ser científico o investigador, solo hay que hacer un recorrido histórico de cómo han cambiado los conceptos en cuanto a lo material; se creyó que la tierra era plana, que no podríamos volar como pájaros y hay que ver la demostración hecha en París hace unas semanas por un empresario, volando literalmente sobre los Campos Elíseos, promoviendo y demostrando como un humano vuela igual que un ave.
La tecnología progresa ¿y el hombre? Hay que ver el internet para darnos cuenta de cómo en los últimos 20 años la vida cambio. Las ciudades cada día mas pobladas, los edificios cada día más altos, algunas personas cada día más violentas, más solas, más enfermas.
Se han dedicado todos los esfuerzos para modificar el exterior, lo que pasa afuera, habría que mirar hacia el interior, hacia adentro de sí mismo. Se buscan las soluciones donde no están, se tratan de cubrir los miedos y el sufrimiento con casas nuevas, autos deportivos, alhajas o sexo y drogas. Imposible que esos sean los remedios a la soledad y al abandono, son solo paliativos, porque no hay satisfacción o cura verdadera.
Si creyéramos que el amor es lo que mueve al mundo, lo que nos hace felices, entonces porque no fomentamos más las acciones amorosas: ayudar al otro, respetarnos, darnos la mano en lugar de meternos el pie para tropezar. Pensar en el otro amorosamente antes de actuar, dar todo sin esperar nada a cambio. Amor incondicional.
Cuando amamos todo lo miramos hermoso, cambian los gestos, el tono de voz, la mirada y toda nuestra química; ¿por qué no creamos ilusiones que nos hagan sentir alegría y paz en lugar de las ilusiones que nos hacen sentir miedo y ansiedad?
Tú creas lo que crees, tienes el poder dentro de tu mente, ahí es donde está tu proyector. Proyecta amor y sentirás y veras amor a tu alrededor, proyecta odio y miedo y lo veras reflejado en todo lo que te suceda.
Para que esto suceda tienes que cambiar tu sistema de pensamiento. Así como opera diferente Android y IPhone, tu PC o una Mac, así cambiaría tu manera actual de pensamiento, habría un cambio en tus creencias, no harías juicios, ni críticas y el resultado sería otro.
Con un nuevo sistema de pensamiento tu vida es placentera, las relaciones interpersonales se construyen en base a la cooperación, el amor se siente en todos lados y los momentos de felicidad y tranquilidad son más frecuentes. ¡Atrévete a cambiar!

Consultoría terapéutica en línea
terapiabreveconbeatriz@gmail.com

martes, 9 de julio de 2019

¿Robas y luego te arrepientes y sientes vergüenza?


Simple-Mente
Beatriz Alvarez Barrón

La cleptomanía es un trastorno del control de impulsos que padecen muchas personas –quizás tú mismo– tu pareja, un familiar, amigo o compañero de trabajo.  Este complejo trastorno tiene como característica repetidos intentos de robo, algunos llegan a consumarse y otros fallan.
En la consulta cuando estoy conversando con la persona que quiere cambiar el impulso de robar, me cuentan que después de que toman algún objeto que no les pertenece, sienten  culpa y que además no siempre necesitan ni usan las cosas que robaron, las tiran o las guardan en un cajón.
Entonces que sucede en la mente de estas personas ¿son rateras, son enfermos, o no saben cómo controlar sus impulsos y su ansiedad? Esto a menudo  sucede a personas que son dependientes a sustancias o que su estado de ánimo es ansioso.
Puede presentarse en personas con trastornos en la alimentación (bulimia y anorexia nerviosa). Otros trastornos mentales simultáneos con la cleptomanía son la depresión mayor, ataques de pánico, fobia social y el trastorno obsesivo compulsivo TOC.
El negar que padeces de cleptomanía, cuando tomas lo que no es tuyo (que pertenece a otro) o justificas alguna necesidad; no te sirve de nada porque tu mente no te deja descansar. Si pides ayuda, la causa de tu falta de control de impulsos tiene solución. Responde a las siguientes preguntas para que hagas un autoanálisis de tu conducta:
¿Qué impulsos tienes y como te hacen sentir?
¿Sientes temor, humillación y vergüenza después de robar?
¿Existe abuso de sustancias?
¿Eres ansioso?
¿Has intentado dejar de robar y lo vuelves a hacer?
Luego has una lista de situaciones que desencadenan tu cleptomanía para que te des cuenta de lo que sucede antes, durante y después de que robaste algo. Te podrás percatar de: ¿en qué situaciones lo haces, que personas o lugares desencadenan tu ansiedad? y como para mitigar la ansiedad es que robas objetos sin poder evitarlo y entonces disminuye tu tensión, sientes un alivio momentáneo y después viene la culpa y la vergüenza. El ciclo se repite sin que hayas podido hacer un cambio por más que te lo propones.
Hay solución para que controles tus impulsos, tus emociones, para que pienses antes de actuar. Existe la psicoterapia, medicamentos y grupos de autoayuda. La terapia cognitivo conductual te ayuda a identificar cuáles son tus creencias y comportamientos negativos y modificarlos por otros positivos y saludables, que te hagan sentir bien.
La hipnosis, las técnicas de relajación y la meditación ayudan a prevenir la ansiedad. Te has preguntado ¿Cómo puede mejorar esto? Imagínate que ya puedes controlar tus impulsos de robar, en tu propia casa o en la de tus amigos, en las tiendas, en la oficina o en la calle; ¿Cómo te sientes?
Busca tratamiento, infórmate, haz ejercicio y ten actividades recreativas que te ayuden a disminuir el estrés cotidiano. Repara las relaciones dañadas, los problemas económicos y legales. Pide apoyo a tu familia.
En la consulta puedes aprender a curarte, a darte cuenta de los episodios traumáticos del pasado que están presentes en tu vida y que ya no te sirven, no los necesitas y que pueden ser la causa de tu falta de control de impulsos, para dejar de robar y sentirte bien contigo mismo y con los demás.
Consultas en línea
terapiabreveconbeatriz@gmail.com


martes, 25 de junio de 2019

¿Cuáles son los enemigos ocultos de tu prosperidad y abundancia?


Simple-Mente
Beatriz Alvarez Barrón

Es común que se asocie la felicidad con tener dinero y cosas materiales. La creencia es  que cuando se obtiene lo deseado se tiene la felicidad. Cuando las personas se obsesionan en obtener algo hay bloqueos inconscientes porque están decidiendo con el ego y no lo logran.
Si dejas de perseguir las cosas con angustia y preocupación empezarán a llegar, si eliminas el temor a no tener dinero, salud, pareja, casa, auto y toda una larga lista; es cuando tienes claridad para crear lo que quieres.
El estrés que se vive por la idea de que no se está obteniendo lo que se quiere, es un gran obstáculo para lograrlo. No hay congruencia entre los pensamientos, lo que se siente, lo que se dice y lo que se hace.
Hoy te quiero platicar  otra manera de atraer la prosperidad y la abundancia  para que no te falte nada y logres todo lo que quieras, ya sea material o si deseas tener buena salud, mejorar tu relación de pareja, en tu negocio, trabajo o en cualquier área de tu vida.
Quiero iniciar diciéndote que hay que cambiar la forma de pensar, hacer que todo suceda sin la obsesión del Ego por tener. Lo primero es definir un propósito claro, el propósito tienen que incluir tres componentes: ¿qué quieres, para qué lo quieres y porque lo quieres? Una vez que definiste el propósito el ¿cómo? aparecerá por resonancia.
Es muy importante checar si hay bloqueos inconscientes en ti y en tu propósito, descubrir cuáles son las estrategias del ego para separarte de lo que quieres. Todo el proceso se da en la mente, no afuera.
Las personas buscan afuera sin éxito, sin saber que la solución está dentro de su mente. Cuando una persona se enferma y tiene diversos síntomas no se pregunta qué está sucediendo en su mente, cree que algo externo le provocó la enfermedad o el padecimiento.
Toma medicinas y a veces mejora, se le quita el dolor o se reducen los síntomas, sin embargo el problema o enfermedad continúa, no se corrige la causa de la enfermedad o del conflicto.
Si quieres tener abundancia piensa sin límites, fijándote un propósito y haciéndolo, así logras lo que quieres porque inicias de adentro hacia afuera. La felicidad y la prosperidad la logras cuando te sientas feliz haciendo lo que quieres.
Es un cambio en tus creencias, rompes los límites que solo tú te has puesto y se te quitan los miedos, dejas de culpar a los demás por todo lo que te sucede. Empiezas a disfrutar lo que tienes, a recibir.
He escuchado en la consulta que las personas sufren, se quejan, culpan a otros; sin darse cuenta que ellos mismos están provocándose la causa de su enfermedad, dolor, frustración, enojo o decepción. Para eso sirve la consultoría; para darse cuenta, tomar consciencia, reconocer, aceptar y curar la mente.
Hay que corregir los errores, aprender a cambiar los pensamientos y las creencias que limitan y entonces se verán los cambios. No hay que cambiar a los otros hay que cambiar la mente de  uno mismo.  
Un buen propósito seria servir a la humanidad con eso que quieres y sin el deseo compulsivo del Ego, sin ambicionar nada y la retribución llegará. ¿Cuantas veces has regalado tus servicios, dinero o ayudado a alguien sin esperar retribución?
La prosperidad y la abundancia de la que te hablo trata de dar todo a todos sin esperar nada; si empiezas a practicar este principio y eres congruente en tu vida, las cosas llegarán cuando menos lo esperes. Los caminos se abren, las oportunidades de trabajo aparecen, el dinero se multiplica, la salud permanece y las relaciones mejoran.
Mi propósito para tener abundancia y prosperidad es enseñar a todas las personas a que aprendan a curarse solas. Porque solo la mente se enferma y si se descubren y eliminan las estrategias del Ego que nos separan de la felicidad, entonces podremos unirnos y extender el amor y la paz a todo el mundo.
Si necesitas ayuda solo házmelo saber y tendrás consultoría sin costo, como parte del servicio social que realizo. Espero que nos volvamos a encontrar, hasta la próxima…
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