martes, 30 de enero de 2018
Para transformar tu realidad primero tienes que conocerla
Simple-Mente
Beatriz
E. Alvarez
¿Cómo cambiar un ambiente
familiar violento, alejarse de las drogas, curarse de una enfermedad, dejar de
ser inseguro? son preguntas que las personas se hacen a diario. Solo saben lo
que no quieren sentir: depresión, ansiedad, dolor, miedo, ira.
¿Cómo reconocer y aceptar lo
que se desprecia? Es indispensable para que exista un cambio, dejar de centrar la
atención en lo que no deseas. Saber identificar a donde quieres llegar te
transporta a descubrir posibilidades para transformar tu vida.
Puede llevarte años salir de
un ambiente violento, dejar de sentir miedo y encontrar la tranquilidad pero se
puede lograr. Se teme lo que no se conoce ya sea un animal, una persona o una
nueva vida. El conocimiento de ti mismo lo que te gusta, lo que valoras, en lo
que crees, son buenos comienzos para llegar al aprecio de tu persona.
La aceptación, cuando dejas de
cerrar los ojos ante la realidad, lleva a darte cuenta, a ser consciente de lo
que te toco vivir. Es clave para no seguir engañándote y dar vueltas en círculo
queriendo buscar la salida. Puede que no sea fácil, requiere trabajo y valor
para probar otros caminos y llegar a donde siempre has querido.
Aumentar la autoestima al
máximo es un principio fundamental. Cambiar tus pensamientos, tus creencias
limitantes: “siempre me va mal” “nunca he podido”, este lenguaje catastrófico y
extremista impide tener una comunicación nutritiva contigo mismo y con los
demás.
Deja el conformismo, las
cosas o personas negativas que están a tu alrededor no te representan, tu eres
tú y puedes reconstruirte, puedes ser mejor. Aceptarte a ti mismo, tal como eres,
es parte del crecimiento personal.
¿Cómo dejar de sufrir? ¿Cómo
curarme de esta enfermedad? ¿Cómo lograr lo que quiero? Aceptando lo que tienes
que reparar, reconociendo lo que has hecho a tu cuerpo, a tu vida, a tu
espiritualidad sin reprimir tus verdaderos sentimientos y deseos, ya que solo
deriva en enfermedad y descontento.
La comparación: ¿quién eres
y quién quieres ser? te da una visión con infinitas posibilidades para cambiar.
Conecta con el amor, con tu creador, para que puedas iniciar el proceso curativo
del cuerpo y la sanación del alma. Recorre el mundo de tus secretos y deja de
taparlos, de esconderlos, esto hace que somatices “lo que el alma calla el
cuerpo grita”.
Dejar de cuidar a los demás,
de querer controlar las acciones de otros, de “cargar” con los problemas de las
personas y poner la mirada en ti, reconocer quien eres y lo que deseas; te abre todas las posibilidades
para vivir como quieres y hacer de tu vida un viaje gozoso.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
martes, 23 de enero de 2018
¿Te sientes vigilado?
Simple-Mente
Beatriz
E. Alvarez
La
intimidad ya no existe en un mundo cada vez más digital, cada vez más vigilado.
El diccionario de la lengua española define la privacidad como: ámbito de la vida privada que se tiene
derecho a proteger de cualquier intromisión. También puede ser definida
como el ámbito de la vida personal de un individuo,
quien se desarrolla en un espacio reservado, el cual debe mantenerse confidencial.
Tuve la oportunidad el
pasado fin de semana de ver en TV UNAM el documental “Panopticon: ilusión of privacy”
–significa “ver todo” en griego–realizado hace cinco años (2012) que tiene
impacto periodístico y es socialmente crítico, realizado por Peter Vlemmix
joven director y productor de cine holandés, en el que realiza una
investigación en los Países Bajos, centrada en el estado de privacidad en la
sociedad moderna.
Nos
enumera una serie de violaciones de la privacidad como: reconocimiento facial
en los tranvías de Rotterdam, almacenamiento de matriculas en las carreteras,
archivos psiquiátricos en las aseguradoras y el gobierno y la inspección
profunda de paquetes, teléfono, correo electrónico y computadoras (cámara y
micrófono).
A
través de entrevistas, Vlemmix nos muestra un ejemplo en Alemania, la población
tiene más consciencia de la privacidad como resultado de la memoria del régimen
nazi, cuando se quemaban las listas de personas para que no supieran quienes
eran judíos. “Nunca se sabe cuándo van a hacer uso de la información”.
Me
pregunto cuantas personas en nuestro país están conscientes de que toda su
información “privada” está circulando en la red. Si alguien hubiera dicho hace
cincuenta años que nosotros mismos les daríamos al gobierno y a los
delincuentes nuestra información personal, no le hubieran creído. Hoy es una
realidad.
Dicen
los expertos que mientras más se “cruce” la información mayores posibilidades
existen de exponer nuestra intimidad. Dar a conocer los gustos, ocupación,
familia, amistades, viajes, nivel socio económico y prácticas sexuales, entre
otros aspectos; ayuda a crear un archivo virtual que permanecerá en la nube y
no hay manera, hasta hoy, de borrarlo.
Nos
enteramos de los riesgos de dar nuestra información personal al crear un
perfil, usar Uber, bajar una aplicación o googlear; una vez que ya lo hicimos.
Le hemos entregado -obligatorio- al gobierno nuestra “intimidad”: licencia de
conducir, servicios de salud, escuelas, bancos, pagos de impuestos, placas,
compra-venta de inmuebles y un largo etcétera.
¿Qué
hacer ante esta situación?
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
martes, 16 de enero de 2018
¿A que están dispuestas las personas para conseguir lo que quieren?
Simple-Mente
Beatriz
E. Alvarez
Lo
que está sucediendo con el tema de las acusaciones de abuso sexual por parte de
Mario Testino y Bruce Weber, ambos fotógrafos de moda, me lleva a reflexionar
sobre las conductas sexuales coercitivas y el porqué se acepta o no se acepta.
Mientras
se investiga, hay testimonios que según el New York Times, quienes se
sintieron en una situación no deseada pensaron en que la elección era clara: “consentir y ser recompensados con el
trabajo de campaña publicitaria lucrativa, o rechazarlo y destruir una carrera”.
La
disyuntiva es clara y la decisión se toma de acuerdo a lo que se quiere
alcanzar sin importar el precio. Recuerdo la historia de dos amigas, que tenían
una belleza natural a sus 19 años y querían trabajar mientras terminaban sus
estudios.
En
el periódico encontraron varios anuncios que decían: “se buscan edecanes”
“contratación inmediata” “no se necesita experiencia” y decidieron uno al azar.
En la entrevista realizada por un hombre de 35 años les pidió su información
personal y que regresaran al día siguiente pero vestidas con falda porque se
habían presentado con pantalones.
Al
día siguiente emocionadas se presentaron a la segunda entrevista, vestidas como
se les había pedido y fue entonces que se les explico el trabajo que
realizarían:“se trata de que modelen ropa
de lencería fina a un grupo de ejecutivos mientras están en junta y
posteriormente “acompañar” en privado a quien se los solicite”.
Comprendieron
que el anuncio era un “gancho” para el camino de la prostitución, de inmediato
salieron de ahí diciéndole al entrevistador que no aceptaban ese trabajo.
Las
conductas de coerción sexual, manipulación, tocamientos y violación han existido
a lo largo de los siglos, satisfacer las necesidades sexuales y económicas es
el binomio perfecto en el mundo no solo del espectáculo o la moda, sino de la
vida cotidiana. Cuantas personas tienen “estrategias” para controlar a su
pareja y manipularla psicológicamente para conseguir lo que desean.
Otro
caso cercano es el de un hombre de 32 años que tenia cualidades físicas e
histriónicas y me platicó que para poder entrar a Televisa tuvo que aceptar las
condiciones (coerción sexual) del entonces “El Señor telenovela” y trabajó en
varias telenovelas y en el teatro con éxito durante algunos años. Pagó el
precio de su fama.
Hoy
en día se expone a los abusadores famosos en las redes sociales, con el fin de
que se les castigue o como venganza, pero que sucede en el caso de las personas
que experimentan en su vida cotidiana este
tipo de abusos bajo la presión verbal, la utilización de sustancias toxicas o
el uso de la fuerza.
¿Cómo
prevenir estas conductas? La cultura, el entorno y los modelos de aprendizaje
favorecen las actitudes, los valores, las normas de género y los patrones
sexuales que son la base de la coerción sexual, por lo tanto hay que
cambiarlos, empecemos en casa. Platica con tus hijos, escúchalos y enséñales a
ser asertivos, a decir sí o no con seguridad y sin dejarse manipular por las
presiones sociales.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
martes, 9 de enero de 2018
Sanar el alma, curar el cuerpo
En el invierno parece que todo está congelado,
sin embargo se puede sentir que hay energía para germinar;
habrá un nuevo amanecer y vendrá la primavera.
El ciclo de la naturaleza y de la vida.
Empecé el año dispuesta para germinar. He conocido a un nuevo maestro
gracias a mi amigo Miguel Ángel y quiero compartirles esta terapia que tomé a
distancia, me gusta aprender de todo y de todas las personas, estar al día de
los avances y los temas que van emergiendo en el mundo de la sanación. Solo así
puedo crecer y desarrollarme para poder ayudar a otros “auto sanación para sanar a otros”.
La terapia de la que les quiero
platicar es un método de sanación desarrollado por Veturián Arana, terapeuta
comprometido con la investigación de métodos encaminados a liberar a las
personas del miedo a la enfermedad. Saama “Amanecer” en maya, es una terapia de
desbloqueo integral. Es resultado de la información canalizada por él más la
suma de sus conocimientos en Medicina Cuántica y la experiencia clínica de
muchos años de trabajo.
Esta terapia ayuda a profundizar
en el inconsciente que se comunica con nosotros a través de un lenguaje simbólico
y a interpretar esta información valiosa que se expresa a través de: símbolos,
arquetipos, sueños, gestos, conductas, síntomas, enfermedades.
Vetuarián dice “El objetivo de este aprendizaje es: cambiar
y/o ampliar la percepción de los acontecimientos de nuestra vida, y mejorar
nuestra comunicación con nosotros mismos y con nuestro entorno. Como resultado
de este proceso, nos liberamos de los condicionamientos de las cargas tanto
ancestrales como biológicas”.
Trabajar el cuerpo físico,
emocional, espiritual, mental, psíquico y psicológico produce cambios muy
profundos en las personas. La integración de múltiples técnicas de sanación
logrando una sola terapia, da como resultado un efecto sorprendente. Puede
llegar a desbloquear cuestiones relacionadas con otras personas, temas de éxito
laboral, creatividad, dinero, fobias, adicciones y más.
Hay una nueva generación de
Terapias Cuánticas que están revolucionando el mundo de la sanación y del coaching a una velocidad de
vértigo. La ciencia no son creencias, es conocimiento que ayuda a desbloquear
creencias. Algunas personas solo creen en la curación a través de fármacos,
desconocen la influencia que tiene en nosotros la “biología de las emociones” y
el entorno socio cultural.
¿Imagina que exprimes el jugo de
un limón sobre tu lengua y date cuenta como respondes? Yo tan solo al pensar y
escribir esta frase comienzo a salivar ¿y tú? Lo mismo sucede si recuerdas una
escena de tu vida amorosa que sea muy intima, date cuenta cómo reacciona tu
cuerpo. Lo que quiero decirte es que nuestros pensamientos están ligados a
nuestros sentimientos y emociones y estos a nuestras conductas.
Las enfermedades físicas como
mentales tienen un componente energético. Una causa y un efecto. Hay que vivir
la experiencia para percibir el cambio, este se da en todos los niveles. No
podemos decir que no nos gusta el aguacate sin haberlo probado solo porque
dicen que sabe mal.
Qué pasa cuando nos vamos de
vacaciones y nos integramos a la naturaleza (mar, montañas, ríos, bosques) nos
revitalizamos porque desbloqueamos a nuestro cuerpo y lo cargamos de energía
nueva, sana y limpia. Aprender nuevos
conocimientos amplía nuestra
percepción, nuestra comunicación y nuestra relación con el mundo.
Fuente: SAAMA® es un Método desarrollado por el
Terapeuta Veturián Arana, Co-Director del centro de Terapias Naturales Shen
Girona.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
martes, 2 de enero de 2018
¿Qué hacer para cerrar ciclos y abrir posibilidades?
Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez
Gira y gira e invoca el cambio
“No olvides cerrar
ciclos, colocar puntos finales.
Estas a punto de
vivir un montón de historias nuevas,
no las arruines
llevando al futuro un pasado que ya no existe”.
Si terminaste una relación, no
tienes trabajo, perdiste a un familiar o estás enfermo; es momento de procesar
la experiencia, dar un paso adelante. Cerrar un círculo emocional es dejar de
sufrir, no significa que olvides o que ya no sientas dolor, significa que
puedes dejar de resistirte y aceptar las cosas como son, ser realista.
Luchar en contra de uno
mismo para no pensar o sentir, hace que el ego (Yo) crezca y se resista a
cambiar. Si lo alimentas con pensamientos de minusvalía entonces te avergüenzas
y forzarte a hacer algo que te asusta
hace que entres en defensa. Ser amable contigo mismo y comprender ayuda a
sanar.
Te pido que dejes a un lado por
un momento tus preocupaciones, si quieres las podrás retomar después de que
hayas terminado de leer. Vamos a pensar en ¿Cómo abrir otras posibilidades para
vivir como te gustaría?
Para cambiar los
pensamientos y los sentimientos hay que actuar en el presente de manera que te
enfoques, puedas soñar y ser creativo. Imagínate haciendo eso que te gustaría,
aunque pienses que no puedes, aplica el “como si” haz como si pudieras. No
tienes que sabotear tu camino. Posees la capacidad, el poder y el derecho de
cambiar, si así lo eliges.
En ocasiones las personas se
enferman, no dejan de quejarse y culpan a los demás por lo mal que la están
pasando; se resisten a cambiar. Lo primero que hay que hacer es identificar lo
que percibes como la fuente del sufrimiento o perdida, se sincero, no creas que
lo que te sucede se debe a lo que pasa en el exterior. La única causa es la
mente y el cuerpo expresa sus efectos.
Para abrir nuevas
posibilidades de vida hay que tener un
pensamiento positivo, confiar y explorar. Vencer al miedo proyectando amor,
concéntrate en los momentos felices del pasado, así creas un pasado feliz y
experimentas paz en el presente. Eres tu quien puede crear tu presente, nadie
puede hacer que otro cambie.
El futuro es una proyección
de tus creencias del pasado, mientras mantengas los pensamientos que crearon tu
pasado, así será tu futuro. Tu futuro igual que tu pasado es una historia que
tú has creado. El miedo, la culpa, la desconfianza harán que tu futuro sea
mórbido, te causará enfermedad e insatisfacción.
Hoy puedes cambiar tu historia, tener el poder
de amar y ser amado, tener el trabajo que te apasione, conocer nuevos amigos y devolverle a tu cuerpo
la salud abriendo posibilidades para el cambio y hacer lo que más te gusta, ¡vivir
como quieres!
“No esperes a que las
condiciones sean perfectas para empezar, el principio hace las condiciones
perfectas” (Alan Cohen)
Fuente: “Un Curso de
Milagros (fácil)” de Alan Cohen escritor sobre temas de psicología y el arte de
vivir, nos da las claves para el autodesarrollo espiritual más poderoso. Ayuda
a dar el salto del miedo al amor, transforma tu percepción de ti mismo y de
todo cuanto te rodea.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
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