¿Sabes cómo funciona la ciberterapia?

Simple-Mente Beatriz E. Alvarez

En la actualidad resulta importante recibir ayuda inmediata de una institución o de un profesional de la psicología en caso de sufrir depresión, ansiedad, pensamientos suicidas o cualquier otro trastorno emocional. Esta ayuda puede darse de manera presencial y también con el uso de las nuevas tecnologías aplicadas a la psicoterapia para diagnóstico, consultas, supervisión, información, educación e intervención psicoterapéuticos. Los avances en la tecnología de la comunicación permiten mantener contacto de manera fácil y eficaz con la persona que necesita ayuda, mediante herramientas como el teléfono celular, las redes sociales, video llamadas, chats, blogs y aplicaciones. Tal es el caso de las líneas de teléfonos para auxiliar en la prevención de suicidio, la aplicación “botón de pánico” para agilizar la comunicación entre los servicios de emergencia y el ciudadano en caso de violencia en la familia o el acoso sexual callejero, por mencionar algunos ejemplos. La ciberterapia se ha desarrollado rápidamente y son significativas las aplicaciones en la atención de fobias, prevención y manejo del estrés, trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación y el sueño. Asimismo como ayuda en procedimientos médicos dolorosos y de rehabilitación. Además de las sesiones presenciales tradicionales, se complementa el seguimiento a través del correo electrónico, el teléfono o cualquier herramienta tecnológica al alcance. Se basan generalmente en las técnicas conductuales/cognitivas, algunos ejemplos son: la respiración, relajación, habilidades sociales y resolución de problemas; que son fáciles de llevar a cabo para el paciente en donde se encuentre, sea su trabajo, escuela, casa, hospital o en la calle. La mayoría de las personas que aceptan este método de trabajo terapéutico, responde de manera más rápida al tratamiento porque está informando y mantiene contacto con su terapeuta, no tiene que esperar a la siguiente sesión presencial. Por todas estas facilidades que brinda la ciberterapia es que hay que hacer uso de las herramientas tecnológicas, invitando a todas las personas a que se beneficien de ella. No se trata de una nueva psicoterapia, sino de modificaciones en el dispositivo terapéutico tradicional, basadas en la terapia cognitiva tradicional. En definitiva lo que se necesita es acostumbrarse a las nuevas tecnologías y su aplicación en la ciencia de la psicología. terapiabreveconbeatriz@gmail.com