Cuando todo se derrumba

Simple-Mente Beatriz E. Alvarez

Las tragedias que han sucedido en los últimos días en mi país, México, me hicieron reflexionar acerca de cómo las personas pueden reconstruir y reconstruirse. Los edificios, casas, negocios, iglesias se pierden y se vuelven a edificar, cuando nos desmoronamos por dentro ante el miedo, la muerte, las perdidas ¿cómo salir adelante?, de qué manera volver a la normalidad y no hundirnos. Cuando todo se derrumba, es el título del libro escrito por Pema Chödrön para afrontar los momentos difíciles, las crisis. Palabras sabias que nos ayudan a encontrar el camino, cuando nos sentimos perdidos, a librarnos de lo que nos mantiene atrapados “…Tenemos a nuestro alcance una felicidad esencial que, sin embargo, suele escabullirse entre nuestros dedos. La ironía es que ello sucede precisamente cuando lo que pretendemos es justo lo contrario: escapar del dolor y del sufrimiento”. Como enfrentar la realidad cuando estamos pasando por un mal momento, cuando lo que hemos aprendido no nos ayuda a dejar de sentirnos lastimados, impotentes, tristes. Si perdiste a un ser querido, si secuestraron a tu hermano, si tu jefe te grita o no reconoce tu trabajo. Si te sientes humillado y frustrado, si no sabes cómo mejorar la comunicación con tu familia o con tu pareja. La respuesta que nos da esta monja budista tibetana, es usando tres métodos para relacionarnos directamente con las circunstancias difíciles: el primero es “no más lucha” aceptar las cosas como son; el segundo “usar el veneno como medicina” y el tercero “contemplar cualquier cosa que surja de tu sabiduría”. Jetsun Miralepa, yogui y poeta tibetano, entonaba una canción a los monstruos que encontraba en su cueva: “es maravilloso que hayáis venido hoy. Volved también mañana, de vez en cuando hemos de platicar un rato” .Hay que enfrentar a los monstruos de nuestra mente. El consejo que ella nos transmite es que hay que acercarnos a lo que nos resulta repulsivo, ayudar a quien pensamos que no podemos ayudar y acudir a los lugares que nos dan miedo. Vivimos momentos difíciles, yo me pregunto ¿Qué vamos a hacer para que haya menos agresión en el mundo? ¿Cómo vamos a cambiar las cosas para mejorar nuestro país? ¿Cómo puedo ayudar? Todas las personas podemos hacer el cambio, si queremos; cada uno empezando por su propia casa. http://www.cenapred.gob.mx/es/Publicaciones/archivos/175-FOLLETOPLANFAMILIARDEPROTECCINCIVIL.PDF https://cruzrojadonaciones.org/ terapiabreveconbeatriz@gmail.com