¿Has sentido vergüenza?

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

En la mitología griega Aidos es la diosa de la vergüenza, la modestia y la humildad siendo al mismo tiempo la deidad que representaba el sentimiento de la dignidad humana, o la vergüenza que reprime a los hombres de lo inapropiado. La vergüenza es un sentimiento, una sensación humana consciente que se manifiesta con turbación y se caracteriza por rubor facial, confusión mental, vista caída, cabeza baja, calor (vasodilatación) está presente en todas las razas y culturas. Se puede sentir vergüenza por un insulto, una humillación, una falta cometida. También se puede avergonzar a otra persona al descubrir o exponer sus debilidades. Has escuchado o dicho alguna vez “debería darte vergüenza”. La vergüenza se relaciona con la culpa, es cuando existe un desajuste de los valores interiores personales y se tiene un sentimiento de culpabilidad. Se dice que la culpa es aprendida. Estos sentimientos pueden ser de arrepentimiento y responsabilidad sobre los propios actos. Cuando se siente vergüenza hay sentimientos dolorosos “sobre uno mismo” a diferencia de la culpa (sentimientos “sobre los actos”). En la teoría de los afectos de Kaufman, la vergüenza es una “reacción psicológica institntiva de poca duración que sigue a un estimulo dado”. Un niño que es avergonzado delante de otros piensa que no es valorado; es el caso del bullying (acoso físico o psicológico). Existe la “vergüenza toxica” que se da en los casos de abuso sexual en los niños, ellos no saben distinguir entre la vergüenza sentida en determinado momento y la que se siente después. Les queda un sentimiento de pérdida de dignidad. En la teoría del psicoanálisis la experiencia de la vergüenza afecta el “Yo”, vienen los pensamientos y sentimientos sobre ¿Quién soy yo? Existen familias y personas que se avergüenzan por tener un familiar con un trastorno de la personalidad, con problemas por su manera de consumir alcohol o por usar drogas, problemas alimenticios (bulimia y anorexia); se sienten exhibidos ante la sociedad y la vergüenza hace que se sientan vulnerables. La vergüenza puede convertirse en enfermedad; domina a la persona, pero se puede sanar y pueden superar el miedo a exteriorizar su verdadero yo, sin necesidad de sufrimiento, timidez e inseguridad. La terapia de grupo es muy efectiva para sanar la vergüenza. Existe literatura sobre este tema: “Una mirada gestáltica sobre la vergüenza” de Antonio Manuel Molina Moreno de la Universidad de Almería, España y “Morirse de vergüenza” de Boris Cyrulnik, la cultura de la vergüenza. La vergüenza es una cualidad humana que todos sentimos en algún momento y que es un sentimiento que se manifiesta con una duración corta y pasajera, aceptemos a la diosa Aris en nuestra vida, ¿qué sería de la humanidad si solo existieran “sinvergüenzas”?. terapiabreveconbeatriz@gmail.com