Cuando el tiempo de vida se agota

Simple- mente

Hay que honrar la vida y la muerte sin importar el mes del año, tomar consciencia de la existencia humana con objetividad, con aprecio y con agradecimiento. Demostrar nuestro afecto, nuestros sentimientos a un ser querido, es muy significativo en el momento de partir. Te liberas tú y liberas al moribundo. Le permites partir con el alma llena de compasión y amor. Tú, te quedas en paz. Si hoy tienes a un amigo o familiar al que se le está agotando el tiempo de vida, te será de gran ayuda seguir leyendo. En el libro tibetano de La Vida y de La Muerte, Sogyal Rimpoché dice: “…Dar esperanza y encontrar perdón antes de morir, ayuda espiritualmente a la persona. Reconocerle siempre todo lo que ha logrado y ha hecho bien, no lastimarlo con reproches y culpas. Las personas moribundas son tan vulnerables al remordimiento y a la depresión. Recuérdale todas sus cualidades, dales esperanza haciéndole saber que el dolor y el sufrimiento no son todo en su ser, que hay una parte que esta liberada, dándole esperanza. De ser posible, ayúdale a que antes de morir se encuentre en un estado mental más sereno. Existen personas que se preguntan si Dios les perdonará alguna vez sus pecados, la respuesta para ellos es: purificarse desde lo más hondo del corazón. Dios los perdonará igual que el padre perdona al hijo pródigo, en la bella parábola de Jesucristo. En la proximidad de morir no se pierde el miedo al dolor y a morir, se pierde el miedo a la muerte”. Por experiencia propia (resistí un accidente automovilístico) en el hospital tuve una “experiencia de muerte”, pero decidí “regresar” a cumplir con mi misión, y relatos de personas próximas a la muerte; se sabe que existe un patrón común (no todas las personas experimentan lo mismo) que describe la proximidad a la muerte: “…Se experimenta un estado alterado de sensación, de paz y bienestar, sin dolor, sensaciones corporales, ni miedo. Es posible que perciban un zumbido y se vean a sí mismas separadas del cuerpo (experiencia extra corporal), se agudiza el sentido de la vista y el oído, tienen la consciencia clara y alerta. Son conscientes de otra realidad, de flotar y avanzar rápidamente por un túnel. Ven la luz, al principio un punto en la lejanía y se sienten atraídos magnéticamente hacia ella, envueltos en luz y amor. Algunos dicen haberse encontrado con un “ser de luz” compasivo y amoroso (Dios, parientes o amigos muertos). Tienen un sentimiento de unidad (muy pocos hablan de visiones terroríficas) y deciden regresar a su cuerpo y a esta vida, con un sentido de misión y servicio, proteger y cuidar a su familia o completar el propósito de su vida. En lo que se ha escrito al respecto de esta experiencia de aproximación a la muerte, lo más importante es la completa transformación que provoca en la vida, la actitud, las relaciones. Cada una de estas fases que relatan las personas que han vivido esta proximidad a la muerte, se pueden interpretar de diferentes maneras según la cultura…”. El mensaje del libro es que: “Podemos empezar, aquí y ahora, a encontrar sentido a la vida. Podemos hacer de cada instante una oportunidad para cambiar y prepararnos de todo corazón, con precisión y serenidad, para la muerte y la eternidad”. Referencia: El libro Tibetano de La Vida y de La Muerte, Sogyal Rimpoche. Ed. Urano. Si has creído que la muerte es el fin, entonces sabes que desde que nacemos, morimos cada día, que la muerte es parte del ciclo de vida. En honor a todos mis muertos, a los que les mostré en vida mi cariño y mis sentimientos, y a los que han regresado como yo; de la “experiencia de muerte”. terapiabreveconbeatriz@gmail.com

Crear nuevos finales para las viejas historias

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

Imaginar diferentes y mejores finales a las historias de vida, a la sucesión interminable de sufrimiento, es la manera en que las personas pueden darle otros matices al atormentado recuerdo. Escoger el mejor final, quedarse con él, puede cambiar tu vida. Camina hacia donde quieres llegar y siente la seguridad al estar acompañado de tu propia sabiduría interior. “Sueña el mismo sueño con el mismo significado, con el mismo sentido emocional, pero con diferentes repartos de los personajes. Esta vez, tal vez no esté tan oscuro, tal vez puedas ver con mayor claridad, no será agradable, pero tal vez esta vez no duela tanto. Estos intensos estados de excitación psico-biológica ayudan a recuperarte, sabemos ahora, que pueden evocar la plasticidad cerebral y la recuperación del trauma”, según lo dijo Milton Erickson, sanador, psiquiatra y promotor del renacimiento de la hipnosis terapéutica contemporánea, e inspirador de la terapia breve estratégica. Puedes empezar a buscar al sanador dentro de ti, la terapia es el resultado de una re-síntesis de la conducta del paciente, hecha por el paciente mismo. Re-organizar y re-asociar su propia vida es lo que cura al paciente. Lee con atención las sabias palabras del poeta sufí, Rumí:”El ser interior de un ser humano, es una jungla. Algunas veces dominan los lobos, algunas veces cerdos salvajes. ¡Ten cuidado cuando respiras! En cada momento surge una nueva especie en el pecho- ahora un demonio, ahora un ángel, ahora un animal salvaje…” Somos dueños de nosotros mismos, no le dejemos el poder a los recuerdos y pensamientos pesimistas y victimarios. Crear nuevas posibilidades de vida, nuevos caminos por caminar, nuevos sueños que alcanzar, es viable. Lucía tuvo una infancia y adolescencia en la que soportó estoicamente el dolor, la aquejaban infinidad de dolores en el cuerpo. Su sufrimiento era terriblemente injusto. Deseó morir, sin embargo desarrolló habilidades para vivir y cambiar su destino. Pensó que aquello no tenía por qué durar hasta la eternidad. Trabajó todos los días para salir del pozo en el que se sentía, logró levantar las alas, voló y miró un horizonte lleno de luz. Creó un nuevo final a su vieja historia de vida. ¿Como lo hizo? Haciendo un profundo cambio interior, tomó consciencia y aceptó lo inaceptable. Empezó a desear otra vida, miró con otros “lentes” el universo que la rodeaba, cambió patrones de conducta (alimentación, sueño, dejó los vicios) hizo nuevas amistades y participó en actividades sociales productivas; así, fue alejándose del dolor y de los viejos recuerdos. Cambió sus pensamientos negativos a pensamientos optimistas, se propuso alcanzar sus objetivos y comprometiéndose, los cumplió con disciplina, organización y constancia. Las personas que logran cambiar el rumbo de sus vidas desastrosas por vidas satisfactorias, son las que luchan por aquello que quieren. Quedarse viviendo en el pasado, con la música y el recuerdo de la tristeza, la soledad y el dolor, es para los mediocres. El valor para salir de la oscura y húmeda cueva, es motivado por la luz brillante y el calor del sol que te espera allá afuera. ¡Tú puedes hacerlo! terapiabreveconbeatriz@gmail.com

El Par Biomagnético y la bioenergética

En la medicina convencional hay mayor preocupación por los síntomas que por el paciente mismo. La forma de tratar los síntomas es administrando medicamentos y se hace un círculo vicioso en dónde solo se atenúan los síntomas y el microorganismo patógeno puede seguir ahí, el sistema inmunológico se debilita y pronto recae. Los estudios clínicos son tardados por los cultivos y costosos. En 1988 el médico mexicano Isaac Goiz descubrió el Par Biomagnético, el método es sencillo y fácil de entender y sirve como diagnóstico detallado y de terapia en múltiples padecimientos. El Dr. Goiz dice que la salud depende del pH tisular y celular que debe permanecer cerca de los valores de la neutralidad, el pH puede ser detectado y ajustado por medio de campos magnéticos de mediana intensidad (5,000 a 20,000Gauss).Cada paciente es único y en cada uno se presentan diferentes pares biomagnéticos que se tratan específicamente. El Biomagnetismo Médico fue reconocido en 1999 por la Oxford International University, Inglaterra y posteriormente por la Universidad de Loja, Ecuador y la Universidad Chapingo, México. Cualquier trastorno puede incrementar o disminuir la energía magnética de los tejidos u órganos y causar malestares y enfermedades. Los procesos vitales del cuerpo ocurren normalmente en los tejidos cuyo pH en neutro (pH7) ni ácido ni alcalino. Estos cambios implican polaridades magnéticas que se detectan con exactitud en el cuerpo con imanes y el restablecimiento de la homeostasis en las partes afectadas por despolarización con imanes posibilita una curación. En el polo ácido encontramos virus y hongos y en el polo alcalino bacterias y parásitos que provocan disfunción del órgano seguido de fenómenos degenerativos. Causas de desequilibrio: L Estrés L Microorganismos patógenos como virus, bacterias, hongos y parásitos L Impactos emocionales L Intoxicación por medicamentos y elementos nocivos L Mala alimentación L Fumar L Insomnio prolongado, otros… La medición del Par Biomagnético se hace a través de un rastreo en el cuerpo completo, en más de 200 sitios específicos en que puede haber desequilibrio. La causa de una enfermedad puede estar muy lejos de su manifestación. Se lleva a cabo acostado boca arriba en una cama o camilla. Con la colocación de dos imanes con cargas opuestas en los sitios indicados, se logra una despolarización de los tejidos trastornados. Se neutraliza el pH en los órganos y así se quita el terreno fértil a los microorganismos patógenos. Los virus patógenos pierden su información genética y las bacterias el medio alcalino favorable para su metabolismo y reproducción. Se restablece el equilibrio y el órgano empieza a recuperarse. Trastornos y enfermedades que se pueden tratar con Biomagnetismo: J Del tracto Digestivo: colitis, reflujo , gastritis ,estreñimiento ,diarrea ,ulceras ,amibas ,etc. J De las vías respiratorias: gripa, tos, dolores del cuerpo, asma, pulmonía, enfisema, etc. J De las vías urinarias: Uretritis, vaginitis, cistitis, etc. J Enfermedades crónico degenerativas: Artritis, diabetes, insuficiencia renal, cáncer, esclerosis, etc. J Desequilibrios hormonales J Hepatitis J Lupus J Virus Papiloma J SIDA J Enfermedades virales y bacterianas J Bruxismo J Y muchas más … *Documento extraído de la Tesina “La Diversidad y la Pluralidad del Biomagnetismo Médico “La Revolución de la Medicina Alternativa” de Almut Gossler Stallforth ,2006. Beatriz E. Alvarez Barrón Terapeuta Certificada Previa cita trapiabreveconbeatriz@gmail.com

Salir a flote desde la adversidad

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

Cuando una persona, una familia, una comunidad o un país progresan a pesar de las situaciones adversas, como el abandono, la violencia, la pobreza o las guerras; a esto se le llama resiliencia. La reflexión de hoy será acerca de la resiliencia psicológica, que es la capacidad de los seres humanos para resignificar el dolor emocional y superar las situaciones adversas. Es darle sentido a la vida y hacer valer el derecho a ser feliz. Es el proceso de adaptarse bien a fuentes de tensión significativas en las relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo y financieros. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional. El concepto de resiliencia se corresponde con el término «entereza», que es la cualidad de la persona que afronta un problema o dificultad con serenidad, y fortaleza para mantener las propias ideas, juicios y decisiones. Con los apoyos adecuados y el empoderamiento (adquirir poder e independencia para mejorar una situación) las personas pueden desarrollar confianza y librar los obstáculos, superar el dolor y el trauma psíquico. Consiguen perdonar, terminar con el resentimiento y dejar de ser una víctima de las tragedias del pasado y las amenazas en el futuro. Se puede construir un mundo nuevo y vencer las barreras. Hay que romper con las creencias de nuestros propios límites. Podemos aprender a ser felices, a respetar a otros y a nosotros mismos. Existe gran cantidad de casos de personas resilientes, el más reciente, divulgado y conocido en nuestro país, es la vida del compositor y cantante Juan Gabriel. Países como Alemania y Japón son ejemplo de naciones resilientes, que superaron guerras y hoy en día son potencias mundiales. Cambiar la visión negativa y errónea, así como la incompetencia para resolver problemas; nos hace resilientes. Dejamos de ser esclavos y logramos realizar, alcanzar y satisfacer lo que queremos. Se puede construir sobre las adversidades, tal es el caso de los atletas paralímpicos mexicanos, fuimos testigos del poder de la fuerza y la voluntad que puede llevar al ser humano a superar cualquier obstáculo. Como en el cuento del patito feo, no importa si tus padres y hermanos te rechazan, siempre habrá una persona, un lugar donde te encuentres bien. La resiliencia es un proceso dinámico que dará por resultado la adaptación positiva ante cualquier contexto adverso. Para alcanzar el propio bienestar requerimos desarrollar ciertos recursos psicológicos: actuar con tu propio criterio y ser independiente de la opinión de otros (autonomía); esfuerzo cognitivo, emocional y conductual (afrontamiento); aprecio a ti mismo (autoestima); darte cuenta de tu propia existencia (consciencia); ser capaz de cumplir con tus obligaciones (responsabilidad); ver y juzgar las cosas en su aspecto positivo y favorable (optimismo);promover las condiciones sociales que favorezcan tu desarrollo (socializar) y soportar contratiempos, molestias o sentimientos desagradables (tolerancia a la frustración). Podrás doblarte, pero nunca romperte, como es la naturaleza del Bambú. Sal a luchar ¡a vivir! terapiabreveconbeatriz@gmail.com

Las mascotas ayudan a sanar

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

“Una tarde, Lana salió a dar su recorrido cotidiano, ella solía dar dos o tres vueltas en la cercanía a su hogar, saludaba a sus vecinos moviendo la cola y con ladridos ahuyentaba a los desconocidos que pasaban frente a su casa. Su amo sabía que regresaba en unos minutos, con ojos alegres, brillantes y la lengua colgando. Pero ese día, ella se fue detrás de un auto del mismo color que el de su amo, corrió tras él, por varios kilómetros. Su amo, al ver que tardaba en regresar, salió a la calle a buscarla, silbo varias veces y no hubo respuesta…pasaron dos horas de búsqueda por la colonia, hasta que se reunieron con un gran abrazo y muestras de cariño” La Psicoterapia con animales, consiste fundamentalmente en usar la presencia y las dotes terapéuticas de ciertos animales que actúan bajo la supervisión del psicoterapeuta, con el fin de mejorar aspectos de la conducta y emocionales del ser humano. Los animales que por su idiosincrasia particular son adecuados para este tipo de línea de intervención psicoterapéutica son: los perros, los gatos, los animales de granja, los caballos y los delfines. Diversos estudios recientes demuestran que tener una mascota es bueno para la salud física, mental y emocional, por el vínculo afectivo que se establece entre las personas y los animales. Steven Feldman, director ejecutivo de la Human Animal Bond Research Initiative Foundation, comenta algunos resultados de estudios llevados a cabo: “…un perro ayuda a hacer frente a los ataques de ansiedad; reduce la frecuencia de las pesadillas y trastornos del sueño en general; menor depresión y la ira; niveles más altos del compañerismo y reintegración social; incremento del bienestar psicológico general; y niveles más altos de satisfacción con la vida y la resiliencia”. Hoy tenemos evidencias científicas firmes, de que las mascotas pueden tener efectos positivos sobre problemas de calidad de vida. En nuestro país la terapia con animales (perros, gatos, delfines y caballos) tienen efectos muy positivos en las personas. Se intenta mejorar la calidad de vida de niños y adultos que padecen complicados problemas de salud, en especial enfermedades crónicas y de orden psicológico. Se observan mejorías en el estado de ánimo, en el lenguaje y el movimiento. Las mascotas también ayudan a socializar y educar a los niños en el buen trato y respeto a todos los animales (no matar vidas), a formar buenos hábitos y a tener responsabilidades de acuerdo con su edad. Las mascotas pueden ayudar en los procesos de duelo, reducen la ansiedad, la depresión y los sentimientos de soledad. Jugar con una mascota eleva los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores esenciales para sentirnos relajados y tranquilos. Ayudan a manejar el estrés, motivan a hacer ejercicio y jugar. El contacto constante por medio del sentido del tacto, es intensamente importante, puede ayudar a elevar el sistema inmune. Abrazar, acurrucar o simplemente acariciar a un animal cariñoso, puede rápidamente calmarnos cuando estamos tristes o estresados. Se vuelven parte importante de la familia, son una fuente de amor incondicional. Adopta una mascota y vivirás momentos de gran felicidad. terapiabreveconbeatriz@gmail.com