¿Qué es el estrés postraumático?

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

Se trata de un trastorno por ansiedad causado por la exposición a un acontecimiento abrumador y traumático, principalmente a eventos en los que la persona se ve envuelta en peligros reales para su integridad física. Son diversas las situaciones traumáticas que pueden ser causantes del estrés postraumático, entre ellas encontramos: accidentes graves, desastres naturales, asaltos, abusos físicos, secuestros, guerras o combates militares. Algunos de los síntomas que se pueden presentar son pesadillas, irritabilidad, aislamiento social, pérdida de interés, entre otros (SOS,UNAM).Recientemente se recordó que hace 31 años, se vivió en la ciudad de México la mayor tragedia con el terremoto de 1985, que dejó secuelas en muchas personas que sobrevivieron. En Jalisco y en todo el país se viven eventos de igual impacto en la salud emocional de los habitantes y sus familias, que son víctimas de secuestro, asaltos, violencia doméstica y qué decir del estrés que viven las personas que trabajan en la policía, el ejército, y las que forman parte de grupos de delincuentes y narcotraficantes. Las experiencias del pasado, las hormonas y químicos que intervienen en el estrés, el manejo de las emociones y la genética de cada persona, influyen en la respuesta a un evento traumático. ¿Cómo reconocer si estas sufriendo de un síndrome de estrés postraumático? Lo primero es detectar los signos o síntomas (que pueden aparecer años después del evento traumático) y que suelen permanecer por más de 30 días, estos son: Rememoración del trauma (flashbacks), pesadillas o recuerdos instantáneos e involuntarios en cualquier momento del día. Alucinaciones (que se repita el evento en tu mente). Ansiedad extrema al recordar el acontecimiento. Palpitaciones, dificultad para respirar y secreción elevada de sudor cada vez que se recuerda la experiencia traumática. Sentirse psíquicamente distante, entumecido y paralizado. Hiperactividad: dificultad para dormir, irritabilidad, incapacidad para concentrarse o alarmarse con mucha facilidad. Los síntomas afectan la capacidad de las persona para retomar su vida normal tanto en casa, como en el trabajo o en las situaciones sociales. El tratamiento lo debe de proporcionar un profesional especializado, con psicoterapia (técnicas de relajación, método cognitivo, hipnoterapia, técnicas de PNL) y de ser necesario psiquiátrico (ansiolíticos o antidepresivos).En mi experiencia personal de síndrome de estrés postraumático posterior a un grave accidente automovilístico en el año 2002, te puedo decir que si se pueden superar las impresiones emocionales intensas, que por algún hecho negativo, se ha quedado grabado en el subconsciente. La salud mental es un derecho de todos. terapiabreveconbeatriz@mail.com