martes, 21 de agosto de 2018

¿Qué necesitas para abrir una puerta?


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón



Imagina que estas en un lugar donde ves frente a ti varias puertas, todas son iguales, en su interior, si decides entrar, no hallaras lo mismo. ¿Cómo resolver por cual entrar de todas esas puertas?
En el camino de tu vida vas tomando decisiones, unas acertadas y otras no tanto. Los errores se corrigen. Cierras una puerta y abres otra. Si las puertas tuvieran un letrero advirtiéndote de lo que hay dentro: peligros, enfermedades, mortificación, de todas formas entrarías, simplemente por curiosidad, o porque no sabes leer y no preguntaste.
Puede que la primera puerta que abras te lleve al placer, a la alegría y a una vida sin esfuerzos; y luego quizás te fastidies y quieras probar algo diferente. ¿Qué será? Hay puertas hacia el pasado y hacia el futuro. El umbral en el que estas ahora; está frente a la puerta del presente.
“Cuando atraviesas la puerta que te lleva a tu interior –que es tu verdadera casa– en el umbral sentirás temor a la oscuridad, cuando estas adentro; veras la luz que te guiará por el camino correcto”. Beatrice
Introducirse en el mundo interior, conocerse a sí mismo, darte cuenta de cuáles son tus verdaderos pensamientos, sentimientos, deseos; puede producir nerviosismo y ansiedad. Pero cuando logras entrar, viene la auto aceptación sin juicios, sin reclamos; aparece el amor incondicional.
¿Cómo entrar a tu interior sin miedo? Puedes hacerlo en soledad o acompañada, guiada por un maestro, un terapeuta, o por alguna persona en la que  puedas confiar. Será un viaje al interior en donde puedes encontrar un tesoro maravilloso dentro de un cofre del que solo tú tienes llave.
Existe también, en alguna parte del cuerpo, una caja de basura. Esa basura contiene: dolor, palabras que te hirieron, rechazo, tristeza, odio y rencor; pero puede ser liberada, reciclada. Tú escoges la mejor manera de transformarla.
Puedes tirársela a otra persona, o mentalmente mandarla al mar para que la sal la purifique, puedes quemarla imaginariamente; o puedes transformarla en composta (abono) para que te ayude a dar buenos frutos.
Esta transformación requiere de la degradación a través del perdón. Si no hay perdón, la basura se descompone, apesta y produce enfermedades. La mente se enferma y el cuerpo lo muestra. Hay que curar la mente para que el cuerpo sane.
Abrir la puerta hacia el interior es una aventura, es la liberación de culpas y de resentimientos. El ego es dominado. El desprecio de sí misma (de la persona) y de los demás; cambia por amor. La vida se mira transparente, los colores se perciben nítidos, los aromas son deliciosos y los problemas se ven como oportunidades para seguir creciendo.
La respuesta a la pregunta ¿Qué necesitas para abrir una puerta? Es: que esté cerrada. (Del libro “La Puerta de los  tres cerrojos”, de Sonia Fernández-Vidal).
terapiabreveconbeatriz@gmail.com






martes, 14 de agosto de 2018

¿Conoces a los enemigos ocultos de tu empresa?


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón
“Las personas somos polvo de estrellas”
Origen del Universo, teoría del Big Bang


Si piensas que los triunfos en el trabajo o en tu empresa es por lo bien que hiciste las cosas, es verdad. Si crees que los “fracasos” o el que no avances en tus proyectos es por culpa de los demás o de los impedimentos que se te presentan, estas en el error. Tu mente es la que crea todo de manera inconsciente y por eso no te das cuenta de que tú lo provocaste. Todo lo que piensas se materializa, lo haces realidad.
El Coaching Cuántico Ejecutivo ayuda a eliminar los obstáculos, hay que borrar todas las creencias y desbloquear las emociones atrapadas, principalmente el miedo, que impide que avances. Para poder entender mejor cómo funciona el coaching cuántico, me permito compartir lo que yo entendí de lo que explica la experta en física cuántica Sonia Fernández Vidal, Doctora en Óptica e Información Cuántica y divulgadora científica.
 La Física cuántica es el  conjunto de teorías que nos describen como se conforman las partículas más pequeñas que los átomos, los quarks de electrones. La “magia” la vemos todos los días en los rayos láser, microondas, puertas eléctricas, los transistores también son ejemplo de la mecánica cuántica.
La física cuántica contribuye al pensamiento moderno. Todo es aleatorio. La información es energía que se convierte en la realidad que vemos. Una partícula puede estar al mismo tiempo en dos sitios (principio de superposición). La energía se modifica.
Nuestro pensamiento lógico lineal no puede comprender la física cuántica, solo la imaginación la comprende. Las emociones y la consciencia forman parte de la física cuántica, es energía. El coaching cuántico se lleva a cabo para desbloquear todas aquéllas creencias (pensamientos) y emociones (sentimientos) que mantienen “atorada” a la persona y a la empresa.
Es decir, que son pensamientos que la propia persona proyecta y que le impiden avanzar en sus propósitos de trabajo. Se hacen preguntas esenciales y se responde por medio del “test” de kinesiología péndulo (tu cuerpo sabe lo que tú no sabes).
Se lleva a cabo en sesiones de dos horas, las que sean necesarias hasta que la persona y su empresa quedan desbloqueadas al 100% y se puede gozar de los resultados positivos de la intervención.
En la actualidad no se conoce lo suficiente acerca de la efectividad del coaching y  la terapia cuántica, por falta de divulgación. Por ello es necesario concientizar a todas las personas para que se beneficien de ella. Si funciona y es adecuado para ti y para los demás, no importa como se llame o de donde venga.
Si tu estas bien, tu empresa y todos a tu alrededor estarán mejor.





martes, 7 de agosto de 2018

El Gran Secreto


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón
No soy un cuerpo, soy libre
UCDM



Las personas se enferman a causa de sus miedos y creencias, éstas se manifiestan en el cuerpo físico. Los pensamientos se materializan en síntomas como la migraña, tensión, problemas gastrointestinales o cardiacos. En la psique se manifiestan como ansiedad, depresión y una serie de “etiquetas” que se han inventado para darle nombre a lo que no existe, es una ilusión.

Así como cuando aparece el enamoramiento y se cree que la persona que se ama es la que te hará feliz para siempre, así la mente crea las enfermedades. La creencia es un dato, informe o conocimiento que se toma como cierto o verdadero, sin estar demostrado o comprobado. Has escuchado a alguien decir: “creo que me voy a enfermar…”

Las creencias están basadas en suposiciones, datos inciertos o falsedades. Las personas durante la etapa del aprendizaje y formación, establecen múltiples creencias como resultado de la enseñanza tradicional que le impone una serie de falsedades, en lugar de la verdad básica. Las creencias usurpan el razonamiento correcto y se transforman en enfermedad.

Las personas creen en las maldiciones bíblicas, en el embarazo como enfermedad, en las cartas, en la suerte; pero no creen que pueden autosanarse, corregir el error y sanar instantáneamente. Hay que dejar de darle poder al dolor y al miedo. En general las enfermedades del pensamiento (mentales) suelen aparecer por varias causas. La preocupación, el temor y la angustia son una triada que está en la base de casi todos los tipos de psicosis.

La mente “se escapa” de la cruel realidad mediante el pensamiento de fantasía y la psicosis proporciona un tipo de descanso, tranquilidad o adaptación a la vida. Estas personas no soportan las tensiones emocionales que imponen la familia y la sociedad. Creen que los médicos y las medicinas son los únicos paliativos para su problema. “Eliminar la creencias es el primer paso al entendimiento” (Dr. Juan del Rio H.)

Para corregir el error hay que eliminar la creencia. Se puede sustituir por otra que no dañe ni limite. Para eliminarla hay que usar el mismo método que se usa para corregir cualquier error: 1. Identificar o reconocer la creencia (saber que es una suposición, error o falsedad) 2.Desear eliminar la creencia (desear sustituir la creencia por la verdad correspondiente) 3. Razonar para encontrar la verdad específica que corresponda a la creencia 4.Trabajar mentalmente y 5. Ser consciente del buen resultado obtenido en el proceso mental dirigido. Al final; gozar la manifestación.

Otro método es “Na-Sa” una terapia alternativa que cambia creencias y disuelve el miedo. Inspirada por “Un Curso de Milagros”  es solo una herramienta que ayuda a que te quites los miedos y creencias que te impiden disolver las ilusiones que más te lastiman como enfermedades físicas, emocionales o bloqueos en tu desarrollo profesional y social. (Miguel Ángel Olguín, 2018)

El sanar es posible ya sea que tú decidas y aprendas a hacerlo, o que pidas ayuda a un profesional de la salud que tenga los conocimientos necesarios para guiarte. Si crees que esto es posible así será y si crees que no es posible también así será.

Referencia: El Pensamiento del bien es el gran secreto. Dr. Juan del Rio Huidobro. Edamex, 1984.

Facebook: Simple- Mente Beatriz Alvarez Barrón
Twitter: @beatricealvare9


jueves, 26 de julio de 2018

¿Vives corriendo de un lugar a otro y angustiado por los problemas?


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón
Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones
Sócrates


Llegaron las ansiadas vacaciones, éstas resultan un elemento que estimula la autoestima, además previenen el estrés y la aparición de otros trastornos. El descanso produce un desbloqueo mental.
¿Te has preguntado por qué se te olvidan los problemas y los padecimientos comunes disminuyen o desaparecen cuando sales de vacaciones?
En este periodo de descanso puedes hacer las actividades que más te gustan y que normalmente no tienes oportunidad de realizar. Al vacacionar  se produce un descanso mental y físico que provocan la liberación de hormonas que estimulan el cerebro y reducen el estrés y la ansiedad.
El estrés es causado por diferentes situaciones. Está demostrado que las relaciones en el trabajo, las finanzas, el entorno, entre otros; son factores de tensión física y mental. El estrés crónico puede hacerte susceptible a las infecciones, a tomar malas decisiones, a estar irritable y altera las emociones.
Por otro lado la ansiedad, que afecta a millones de personas en todo el mundo, se manifiesta con síntomas tales como: opresión en el pecho, taquicardia, falta de aire, temblores, sudoración y un estado de alerta constante (nerviosismo) por lo que puede suceder.
Cuando estás disfrutando relajadamente, el cuerpo libera la hormona Serotonina que además de otras funciones regula el estado de ánimo, la libido sexual, el apetito e inhibe la agresividad.  También se libera Dopamina, un neurotransmisor que hace que aumente la satisfacción, y el Cortisol, hormona que se libera en respuesta al estrés; se reduce.
Si se disfrutan las vacaciones, la creatividad se desarrolla al descubrir que hay otras formas de vivir, pasar el día y conocer nuevos lugares y personas. Es mejor tomar periodos cortos de descanso durante el año para que la mente  se relaje y poder liberar el estrés diario. La energía aumenta y no llega el agotamiento acumulado durante todo el año.
El tomar vacaciones reduce el riesgo de sufrir depresión y enfermedades coronarias.  La esperanza de vida es mayor en los países que tienen 20 días de descanso al año, como los europeos.
Las personas que tienen una necesidad excesiva al trabajo, corren el riesgo de volverse “adictos” y dejar a un lado  las relaciones sociales y familiares. Son incapaces de tomar vacaciones o descansar. Cuando llegan a la edad del retiro, sufren depresión ya que no saben qué hacer con su tiempo de desocupación.
Si padeces insomnio, migraña, irritabilidad o problemas gastrointestinales; tomate unas vacaciones. Aunque no salgas fuera de tu ciudad, puedes despertar más tarde por la mañana, comer sin prisas, tomar una siesta, disfrutar de la naturaleza y convivir con tus seres queridos.
¡Felices vacaciones!
terapiabreveconbeatriz@gmail.com


martes, 17 de julio de 2018

¿Qué es la escritura automática?


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón



La escritura automática, consiste en transmitir las ideas de la mente, sin reflexionarlas y plasmarlas directamente a un texto. Estas frases proceden directamente del inconsciente y pueden no tener coherencia lógica entre sí. Está libre de todo control de la razón y de preocupaciones estéticas, sociales o morales establecidas. Este método de escritura automática es curativo.

La teoría psicoanalítica intenta analizar el funcionamiento del inconsciente. Uno de los principales ejemplos es lo que se llama “sublimación” en donde la creación artística es su principal exponente ya que se transforman los impulsos instintivos en actos más aceptados desde el punto de vista moral o social.

A través del arte (escritura, pintura, poesía, escultura) se pueden explorar los deseos, sueños, delirios y las fantasías. Para Freud en toda obra de arte se ponen en juego componentes íntimamente ligados al inconsciente, son una realización del deseo, un mediador entre la fantasía y la realidad.

André Breton escritor y poeta de origen francés (1896-1966), trabajó en hospitales psiquiátricos, donde estudió las obras de Sigmund Freud y sus experimentos con la escritura automática lo que influyó en su formulación de la teoría surrealista.

Explicaba que esta técnica estaba justificada en el hecho de que el sueño tenía una realidad objetiva y ejercía a su vez una gran influencia en la realidad consciente, y lo que quería lograr con esto según sus palabras era un "dictado del pensamiento, en ausencia de todo control ejercido por la razón y fuera de toda preocupación estética o moral".

 Otro ejemplo es la obra de Salvador Dalí pintor y escultor español (1904-1989),  que aportó el llamado “método paranoico-crítico” y consistió en mezclar imágenes creadas al azar con otras obsesivas (que se impone en la mente de una persona de forma repetitiva) y de otras delirantes (alucinaciones y pensamientos incoherentes).

Cuando Dalí se refirió a su cuadro “El espectro de la libido”, decía que se había propuesto hallar un sinónimo de la iconografía (imágenes) freudiana.

Un ejercicio de escritura automática va a reflejar aquello de lo que no se es consciente, de lo que no te das cuenta. Afloran los deseos sin ataduras. Como herramienta terapéutica la escritura automática puede ser usada por  psicólogos y en talleres de escritura literaria o de desarrollo humano.

Llevarla a cabo, te reflejará aquello que está en un rincón de tu inconsciente. Barrerá con los obstáculos que obstruyen la realización de tus verdaderos deseos reprimidos. Toma una hoja de papel y un bolígrafo y empieza a escribir…

terapiabreveconbeatriz@gmail.com




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martes, 10 de julio de 2018

¿Crees en los milagros?


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón
Hay dos formas de ver la vida:
una es creer que no existen milagros,
 la otra es creer que todo es un milagro.
Albert Einstein

Los principios ideológicos de una persona, un grupo social o un partido político es lo que llamamos creencias. Todo aquello que se valora está sustentado en lo que se aprende en la familia, en la escuela, en la comunidad. Son esos filtros que actúan y deciden lo que se da por cierto o se rechaza. Pueden ser imbatibles, limitantes y poderosas.
La palabra milagro, antes miraglo, viene del latín miraculum, formado con el verbo mirari (admirarse) y el sufijo -culum (medio o instrumento).Lo que se cree, ya sea real o imaginario, decide quién eres y lo que crees que son las otras personas, lo que se puede esperar de lo demás y de ti misma como persona.
Se piensa que esa es la “realidad” y por esta razón en muchas ocasiones se contraponen con las creencias de otras personas. Las creencias son individuales (subjetivas) y también dependen del ambiente en el que se crece.
Si las personas se explican lo que hay que creer o no, a través de estos filtros (creencias), y lo que sucede no depende tanto de la forma sino de la interpretación que se le da, y el significado que tiene para cada una ¿cómo llegar a acuerdos que beneficien a todos?
Los sistemas de creencias se van instalando a partir de sucesos personales como una enfermedad, una muerte, una decepción. La percepción que tenemos del mundo es también a partir de acontecimientos; un terremoto, una guerra. Lo trascendente es reconocer si están actuando como obstáculos o ayudan a valorar los recursos y capacidades con los que cuentan todas las personas.
Si una persona cree que no puede hacer algo o que alguien no lo puede hacer, encontrará alguna manera inconsciente de impedir que se produzca el cambio. Descubrirá la forma de interpretar los resultados de modo que satisfagan sus creencias limitantes existentes.
¿Cómo es tu visión del mundo? ¿Qué te dices? ¿Cuál es tu narrativa acerca de lo que te rodea, de lo que está sucediendo en tu casa, en tu ciudad, en tu país? Las respuestas estarán reflejando tus experiencias vitales individuales y determinaran como interpretas y reaccionas ante los hechos. Tu comportamiento es el resultado de tus experiencias.
Existen creencias fundamentales inconscientes que pueden estar actuando en tu vida provocando enfermedades, obstáculos, miedos que te hacen sentir culpable. Hay que diagnosticarlas y desbloquearlas.
Las creencias no actúan en solitario van acompañadas de emociones, se forman cadenas de creencias y cadenas de emociones. Todas aquellas que estén obstruyendo tu camino, habrá que borrarlas, suplirlas por otras creencias que te permitan encontrar la luz.
Nos admiramos de las cosas que suceden y no nos damos cuenta que somos un instrumento para que esas cosas sucedan. El cuerpo, la mente y el espíritu son estructuras fundamentales que tendrán que estar en equilibrio, sin bloqueos y sin creencias que obstruyan lo que va a suceder.
¡Hagamos posible que sucedan milagros a nuestro alrededor!
Referencia: Como cambiar creencias con PNL, Robert Dilts. Manual para el maestro, Un Curso de Milagros. NA-SA Curarte Tú, Miguel Ángel Olguín. SAAMA Veturián Arana.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
“Hay herramientas de pensamiento tan romas que no sirven casi para nada, otras de filo tan aguzado que se vuelven peligrosas. Pero el hombre sabio hará uso de ambas. (Gregory Bateson, antropólogo, biólogo, científico social).






martes, 26 de junio de 2018

El futbol un territorio emocional


Simple-Mente
Beatriz E. Alvarez Barrón

“Esa extraña mezcla entre la guerra y la fiesta”
Enrique Pichon-Rivière, psiquiatra suizo-argentino.


Algunas personas se preguntarán ¿porqué el futbol despierta tanta pasión? Observar en un estadio o leer en las redes sociales a los enamorados del futbol es adentrarse en un territorio de emociones sin control.
Lo que despierta en sus seguidores se ha comparado con el enamoramiento.  Es un sentimiento sin género, condición social, ni razonamiento. Es un desfogue de tensión generada por el trabajo, la familia, la ciudad. Se viven unos minutos de felicidad o de angustia.
Puede haber reacciones increíbles de amor y odio. Adrenalina, ofuscación, enojo, alegría. Solo basta con “leer” el lenguaje corporal de entrenadores, jugadores y seguidores. Que entusiasmo y pasión muestran, los gestos de gusto o disgusto, el movimiento del cuerpo, levantan las manos y las llevan a la cara o cabeza, gritan, insultan, escupen…
Desahogar las preocupaciones, compartir con otros un objetivo común, ya sea que gane su equipo favorito y que pierda el contrario, o sencillamente un pretexto para reunirse y festejar lo que sea que resulte de un partido de futbol. Lo importante es participar.
En el futbol podemos aprender del comportamiento de las personas, pueden sacar lo mejor o lo peor, y también es un motivador excepcional. Recuerdo a un joven estudiante de secundaria que me llevaron a consulta porque sus notas de la escuela eran muy bajas y tenía que presentar un examen extraordinario de matemáticas.
De reprobarlo tendría que enfrentar nuevamente los castigos y el enojo de su padre y la preocupación de la madre. Conversando con él, le pregunte ¿qué es lo que más te gusta? y me respondió: el futbol.
Así que la solución para que estudiara y se aprendiera números, letras, signos y sus múltiples operaciones (álgebra) tan “aburridas”, fue que imaginara que cada fórmula era un equipo de futbol, los números y letras serían los jugadores y la operación aritmética era “jugar” al futbol mientras estudiaba. Su respuesta no he podido olvidarla: una sonrisa en los labios y una chispa de luz en los ojos. Hoy esta graduado como Arquitecto.
Por el otro lado, cuantas conductas vergonzosas vemos dentro o fuera de los estadios, afrentas a otros países con señas o quemando banderas. Desenfreno y violencia exacerbada.
¿Qué nos dice de las personas que las cometen? Reflejan su frustración, ansiedad y miedo. No saben cómo fluir adecuadamente, siguen modelos de comportamiento que condicionan y manipulan, y la ira contenida ve la oportunidad de expresarse con quien sea y como sea, sin control.
El futbol es un “…fenómeno mundial que tiene influencia económica, política, ideológica, de uso del tiempo libre y hasta motivos de estados de ánimo nacionalistas para los individuos y sus sociedades (Martha Eugenia Heredia Navarro, UNAM).
¡Tú escoges si vives la guerra o la fiesta!
terapiabreveconbeatriz@gmail.com