Anima al corazón

Simple-Mente Beatriz E. Alvarez

Anima al corazón es un grupo liderado por el Doctor Salvador Moreno, al cual me he unido recientemente, que tiene como principal objetivo escuchar a cualquiera que lo necesite, no es dar terapia, solo escuchar comprensivamente en el vivir cotidiano. La escucha comprensiva en estos tiempos tan acelerados, puede ser una caricia a nuestro corazón. “La escucha experiencial” que anima al corazón, de la que nos habla el Doctor Salvador Moreno-López, consultor en desarrollo humano y psicoterapeuta se refiere a que “…se pueden desarrollar las actitudes y habilidades para comprender mejor a otras personas y a ti mismo. Desarrollar la empatía que posibilite comprender a otra persona y vivir y sentir sus situaciones de vida”. Regularmente en la consulta psicoterapéutica me preguntan cómo pueden mejorar la comunicación con la pareja, con el jefe, con la familia. La comunicación es para las personas como el agua para las plantas. La comunicación no debería ser solo el traspaso de información, desde un emisor mediante un mensaje, hacia un receptor. ¿Qué papel juega en este proceso la escucha, saber escuchar al otro? Existen barreras que pueden distorsionar o impedir la buena comunicación: fisiológicas como la sordera, físicas o del medio ambiente (el ruido), psicológicas ya sea el agrado o el rechazo al emisor o el estado de ánimo (temor, tristeza) y los prejuicios hacia la otra persona. Tenemos también que las emociones de las personas se ven influidas por otras personas sin necesidad de decir palabra alguna. Y es que puede bastar una determinada postura, mirada o gesto para hacernos sentir incómodos, nerviosos o enfadados, o por el contrario sentirnos acompañados aún en el silencio. Nos comunicamos mediante palabras, calidad de voz y con el cuerpo: posturas, gestos, expresiones. Es imposible no comunicar, entonces debemos cuidar lo que decimos con el cuerpo, ya que en muchos casos nosotros estamos haciendo lectura del lenguaje corporal de los demás, pero al mismo tiempo, también estamos siendo leídos. ¿Porque es importante escuchar comprensivamente? Es muy valioso escuchar a tus familiares, a las personas con las que interactúas en tu trabajo y en la vida cotidiana; para mejorar las relaciones interpersonales. Te invito a practicar diariamente la escucha comprensiva, solo tienes que usar todos tus sentidos, estar atento para el otro y darte cuenta del valor de escuchar y ser escuchado. “Creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es: Que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque. El mejor regalo que puedo dar es: ver, escuchar, entender y tocar a otra persona cuando se ha hecho esto, siento que se ha establecido contacto”. Virginia Satir terapiabreveconbeatriz@gmail.com