Beneficios de la psicoterapia

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

La psicoterapia individual es el tratamiento a través de métodos psicológicos de problemas de naturaleza emocional, en donde el paciente establece deliberadamente una relación profesional con el terapeuta. Con la psicoterapia puedes cambiar creencias limitantes, desaparecer fobias, eliminar traumas psicológicos, hacer cambios de conducta, modificar trastornos alimenticios, mejorar tus relaciones interpersonales, potenciar tus capacidades, desarrollar habilidades, solucionar conflictos de pareja y familia, estimular tu autoestima y dejar atrás la codependencia y la inseguridad. Entre muchos otros beneficios. Es importante iniciar un proceso de trabajo personal para vivir como quieres y dejar atrás las experiencias traumáticas. Los problemas de naturaleza emocional te limitan y enferman, no te permiten avanzar.Las posibilidades de intervención psicoterapéutica positivas y efectivas, están a tu alcance. Hay diversidad de enfoques psicoterapéuticos (Parloff menciona 130, Corsini habla de 250) y siguen en expansión y diversidad. Actualmente los modelos de psicoterapia se pueden agrupar en cinco grupos: Modelos psicodinamicos, humanísticos-existenciales, conductuales, sistémicos y cognitivos. Es en Grecia donde surge el origen de la psicoterapia actual, derivados de su tradición filosófica y medica. Aristóteles se refiere a los distintos usos de la palabra con fines curativos (palabra persuasiva como sortilegio). Platón habla de cómo el discurso bello, produce un estado de armonía en todas las partes del alma. En la sociedad griega existían escuelas filosóficas (Liceo Aristotélico, Academia Platónica) donde se cultivaban estilos de vida con su propio entrenamiento psicológico (técnicas de autocontrol, recitación, memorización y control de la dieta). Posteriormente en la edad media y renacimiento, la iglesia jugó un papel central en considerar los trastornos mentales como producto sobrenatural (del diablo), el pecado como raíz de todo mal y la confesión como procedimiento terapéutico. Los herejes y brujas eran quemados por sus “tratamientos”. Ignacio de Loyola propuso una guía de ejercicios espirituales con una visión optimista del cambio personal. El padre Gilberto Jofré (siglo XV) creó el primer hospital psiquiátrico de occidente, en Valencia (1410) donde se favorecía la terapia ocupacional. Pasando de la demonología a la influencia de los astros en los trastornos mentales -de ahí el término lunático- llego la importancia de las emociones y sentimientos y las causas psicológicas y sociales (Robert Burton). Posteriormente en Francia (Pinel) se creyó que los problemas mentales eran un problema de origen moral. Después vinieron la hipnosis (Liebeault) y el psicoanálisis (S. Freud). La psicología clínica aparece en los Estados Unidos de América a principios del siglo XX, la mayoría de los psicólogos tenían una orientación psicoanalítica, luego aparecen otras concepciones como la conductista (Skinner), la terapia centrada en el cliente (Carl Rogers), el enfoque sistémico de terapia familiar (Bateson), el modelo cognitivo (Ellis). En los últimos años las tendencias son hacia la terapia breve, efectiva y eficiente. En internet puedes encontrar psicoenlaces y páginas de los diferentes enfoques psicoterapéuticos que actualmente se ofrecen. Mi formación es como psicóloga clínica (UNAM), certificada en hipnosis ericksoniana, la terapia que ofrezco es breve (10 a 12 sesiones) con enfoque humanista. Me pongo a tus órdenes:terapiabreveconbeatriz@gmail.com, Facebook: Beatriz Álvarez Barrón Fuente: Las Psicoterapias. Introducción a las orientaciones psicoterapéuticas para profesionales. Juan José Ruiz Sánchez y Justo José Sánchez Cano. Facultad de Medicina. UNAM