Superación personal y autorrealización

¿Qué es la superación personal?
La superación personal es un proceso de transformación y desarrollo, a través del cual una persona trata de de adoptar nuevas formas de pensamiento y adquirir una serie de cualidades que mejorarán la calidad de su vida.
Mediante de la superación personal el ser humano puede alcanzar un estado de satisfacción consigo mismo y con las circunstancias físicas y emocionales que lo rodean, para así poder disfrutar de una vida mejor, y al decir una vida mejor no me refiero a una vida con más comodidades materiales, aunque estas pueden ser un resultado del cambio personal, sino una vida evolucionada libre de jaulas, esas jaulas que nos imponen las ideas y los sentimientos erróneos, ficciones que crea nuestra mente y que les da tanto poder que se convierten en monstruos reales.
Parece mentira, pero somos nosotros mismos quienes conspiramos en contra de nuestra superación personal, nos dejamos llenar de sentimientos de angustia, temor, ira y desilusión, como si no tuviéramos ningún control frente a ellos, como si no pudiéramos decir "ya no voy a sentir esto y punto". Nos dejamos inundar de miedos y los encubrimos con excusas, con esperanzas vanas, esperando el momento adecuado, el minuto perfecto para cambiar de vida y entonces ese minuto nunca llega, lo que arriba es la pereza, el pesimismo y las postergaciones propias del espíritu conformista.

Creatividad
La creatividad es la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original. La actividad creativa debe ser intencionada y apuntar a un objetivo. En su materialización puede adoptar, entre otras, forma artística, literaria o científica, si bien, no es privativa de ningún área en particular.
La creatividad es el principio básico para el mejoramiento de la inteligencia personal y del progreso de la sociedad y es también, una de las estrategias fundamentales de la evolución natural. Es un proceso que se desarrolla en el tiempo y que se caracteriza por la originalidad, por la adaptabilidad y por sus posibilidades de realización concreta.Creatividad es la producción de una idea, un concepto, una creación o un descubrimiento que es nuevo, original, útil y que satisface tanto a su creador como a otros durante algún periodo.
Proactividad
Proactividad es una actitud en la que el sujeto asume el pleno control de su conducta vital de modo activo, lo que implica la toma de iniciativa en el desarrollo de acciones creativas y audaces para generar mejoras, haciendo prevalecer la libertad de elección sobre las circunstancias de la vida.
El concepto opuesto es el de reactividad, o tomar una actitud pasiva y ser sujeto de las circunstancias y por ende, de los problemas. La definición extendida por Covey dice que la conducta individual es función de las decisiones propias y no de las condiciones.

Autorrealización
La autorrealización es el empleo y explotación total de los talentos, capacidades y posibilidades de una persona.Encontrar aquello en lo que somos talentosos es más sencillo de lo que cualquiera pude imaginarse, es ese gusto natural, lo que sabemos que disfrutamos hacer, ese es nuestro talento, y no se trata de que los demás lo reconozcan como tal, se trata de que cada persona lo encuentre como esa actividad que realmente le llena.Realizar algo por lo que tenemos agrado nos hace seres más espontáneos, sencillos y naturales. Es una forma de llegar a una correcta autoestima, porque encontramos en esa actividad la experiencia total y vívida de un medio de expresión.La autorrealización nos da la oportunidad de conocer cada vez más nuestras capacidades, de experimentar nuestro talento y arriesgarnos para continuarlo transformando, ninguna actividad se queda en ideas estáticas, conforme a esa práctica continua la mejora, provocando que los demás nos lo reconozcan.
Maslow distinguió algunas de las siguientes características de las personas autorrealizadas:*Mejor percepción de la realidad, relaciones mas agradables con si mismo.*Cualidad de desapego y necesidad de privacidad.*Autonomía e independencia de la cultura y el medio social.*Sensación de aprecio permanente.*Experiencias místicas y culminantes de su vida.
De esta manera, en hacer lo que nos gusta encontramos diversos beneficios, además de ser una terapia ocupacional, y repito encontrar nuestro talento es muy sencillo, solo hay que estar atentos en lo que sentimos al realizar una actividad, si sentimos ese algo que consideramos es lo mas cercano a la felicidad, entonces ese es nuestro talento.

Metas y objetivos personales

Meta
Resultado que se pretende alcanzar en un plazo determinado para avanzar hacia el cumplimiento de un objetivo. Su medición debe hacerse en términos de tiempo, cantidad y, si es posible, calidad.
Objetivo
Ø La intencionalidad de lograr algo valioso en la realidad en un tiempo dado.
Ø Se refiere a la meta o nivel que se debe alcanzar en un periodo de tiempo determinado.

Especificación de objetivos

La Programación Neurolingüística centra su atención principalmente en los elementos que han de ayudar a la persona a lograr sus objetivos. Básicamente se establece cual es la meta que se desea lograr y se busca la manera de alcanzarla.
Una manera de pensar en cambios en el trabajo, desarrollo personal o educación es un viaje desde el presente al estado deseado. Si se propone un objetivo su comportamiento, pensamientos y sentimientos serán diferentes en el estado presente y en el estado deseado y para pasar de un estado a otro necesita recursos.
La energía para el viaje viene de la motivación, nuestro objetivo deberá ser algo que realmente queramos o estar relacionado con algo que deseamos. Tenemos que comprometernos con el objetivo. Debemos querer y creer que el objetivo es alcanzable y útil.
Habilidades, técnicas y estados mentales son los medios para alcanzar la meta y abarca nuestra fisiología, nutrición, energía y resistencia.
La PNL nos ayuda a vencer barreras, resistencias e interferencias.

Técnica “Especificación de Objetivos”
Objetivo: Buscar alternativas para solucionar un problema a partir de dividir en pequeñas unidades un objetivo para hacerlo accesible.
Desarrollo:
Establecer un objetivo ¿Qué deseas?
§ ¿Qué lograras al alcanzar este objetivo? especifica cuál es la intención más allá del objetivo específico.
§ ¿El objetivo tiene las siguientes características?:
a) Expresado en términos positivos (lo que deseas, no lo que no deseas)
b) Puede ser iniciado por ti, ¿depende de ti?
c) Es controlado por ti
d) Es un objetivo muy amplio o es una fracción manejable por ti. Ponlo en pequeñas unidades de ser necesario.
¿Cómo sabrás cuándo lo has logrado?
Asegúrate que el explorador tenga una evidencia sensorial de que lo ha logrado y esta sea relevante, es decir realmente sus datos son evidencia de que ha logrado su objetivo. Tu evidencia se encuentra descrita en términos sensoriales (ver, escuchar, sentir, oler, saborear).
¿Dónde, cuándo y ante quién deseas mantener este objetivo?
El obtener esta información da cuerpo al trabajo, es muy distinto estar de buen humor todo el tiempo, que solo cuando estoy comiendo con mi familia los fines de semana.
De los recursos con los que tú cuentas, ¿Cuáles son los más útiles para lograr tu objetivo?
¿Qué elementos se van a añadir a tu vida y cuáles se van a eliminar?
Esto permite identificar posibles consecuencias negativas de lograrse el objetivo ante las cuales puedes hacer adecuaciones al objetivo a fin de prevenirlas.
¿Cuáles recursos te hacen falta para lograr tu objetivo?
Información, actitud, estado interno, entrenamiento, dinero, ayuda o apoyo de otros, etc.
¿El primer paso para lograr tu objetivo es específico y alcanzable?
El explorador tiene que indicar específicamente cual es el primer paso y si lo puede lograr.
¿Cuentas con más de una forma para lograrlo?
Si cuenta con dos alternativas tan sólo estará en un dilema, procura a que encuentre el mayor número de alternativas.
¿En qué tiempo has planeado lograrlo?
¿Qué te detiene en este momento para lograrlo?