Simple-Mente
Beatriz
E. Alvarez
Un
año después de un grave accidente automovilístico que me dejo sin movimiento en
septiembre del 2002, inicié mi práctica
de yoga en la Universidad Jesuita de Guadalajara ITESO. Me recibió la maestra María
Teresa Barba Rubalcava con su particular profesionalismo y amabilidad. Fue como
beber agua cristalina y pura cuando tienes sed de comprensión y afecto.
Asistí
dos veces por semana (tres horas) durante trece años. Me ayudó a recuperar el
equilibrio físico, mental y emocional ya que había sufrido no solo el trauma
físico sino una fuerte herida emocional, estuve a punto de perder la vida o de
quedar inmóvil el resto de mi vida.
Gracias
a la práctica regular (actualmente la realizo en mi hogar) y a mi valor y
esfuerzo (me resistí a una cirugía en la columna vertebral recomendada por ocho
médicos especialistas) hoy camino por la vida de manera independiente y serena.
Kundalini
Yoga es una disciplina física, mental y espiritual basada en distintos senderos
yóguicos (desarrollo de los nāḍī ,
o ‘ríos’ de energía dentro del cuerpo) que están basados en los pilares del
texto sánscrito Yoga Sutra (de Patanyali, siglo III a.C.).
Se
basa en el desarrollo de la energía (prana)
kundalini
shakti, que según los hinduistas es un misterioso poder
que reside en el ser humano y debe unirse al Shivá en
el chakra coronario
(sahasrara), situado en la parte superior de la cabeza. La difusión a nivel
mundial de esta disciplina en el siglo XX se debió principalmente gracias
al trabajo del maestro Yogui Bhajan.
La
finalidad profunda del kundalini yoga es excitar la dormida serpiente Kundalini
y elevarla de manera gradual, despertando el gran potencial creativo latente en
cada persona desde la conciencia para alcanzar la felicidad auténtica.
Practicar
yoga kundalini es iniciar un estilo de vida para el desarrollo humano. Las
posturas (asanas), la respiración (regula el estado mental, las emociones, la
concentración), la corriente de sonido (mantras), la relajación (descansas
cuerpo y mente) y la meditación (con cuidado y precisión apoyan la mente) van
directamente al centro de tu pecho y a tu consciencia.
“En Kundalini
Yoga lo más importante es tu experiencia. Va directamente a tu corazón. No
hay palabras para reemplazar la experiencia. Tu mente puede aceptar las
palabras o puede que no, pero tu conciencia no aceptará sólo palabras.”
Yogi Bhajan.
Quiero
agradecer a la maestra María Teresa Barba por sus enseñanzas durante todos
estos años que han ido más allá de la teoría y la práctica. Aprendí con su
ejemplo lo que es la disciplina, la constancia, el esfuerzo, el compañerismo, la
amistad, el respeto y el amor a los semejantes.
La
vida está compuesta de fases que se repiten, estos estados tienen un inicio y
un fin; lo trascendente es la enseñanza que aportas a los demás. Un maestro que
ofrece una estela de energía amorosa a tu corazón, es un ser ilustrado con el
que has tenido la fortuna de encontrarte en el camino. Así ha sido mi
experiencia con mi querida maestra y amiga Tere Barba. Námaste.
Aprender
a respirar en yoga fue para mí aprender a vivir “Si controlas
la respiración, controlaras todas las situaciones en la vida”.
terapiabreveconbeatriz@gmail.com
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