Emociones atrapadas

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

En los pasados días recibimos gran cantidad de buenos deseos, de imágenes navideñas, de rituales para finalizar el año; nos vimos contagiados del espíritu navideño. ¿Qué sucede en estas fechas que las personas desbordan sus emociones y buenos sentimientos? Las emociones básicas que todo ser humano experimenta (amor, tristeza, ira, alegría, miedo) nos llenan de energías invisibles todo el cuerpo. Que sería de nosotros sin las emociones, sin embargo existen emociones que quedan atrapadas y que desearíamos no haber sentido nunca. ¿Qué es una Emoción Atrapada? “…la vida puede ser difícil y las emociones a veces pueden ser abrumadoras. A veces, por motivos que aún no comprendemos, las emociones no se procesan completamente. En estos casos, en vez de simplemente experimentar la emoción y luego avanzar, la energía de la emoción queda de alguna manera “atrapada” dentro del cuerpo físico” (El código de las emociones. Dr. Bradley Nelson). ¿Cómo te limitan estas emociones? ¿De qué forma puedes saber si tienes emociones atrapadas que no te permiten ser feliz y vivir saludablemente? La única manera es preguntándole a tu inconsciente. Conozco a una mujer que desde niña padece de las vías respiratorias, constantemente se ha enfermado de amigdalitis, faringitis y todas las dolencias de las vías respiratorias. No importa si se vacuna, toma vitamina C, vitamina A, vitamina B12, si se cubre muy bien en la época invernal; de todas formas se enferma. Existen factores físicos que desencadenan la enfermedad (aire acondicionado, clima frio, contagios), pero el más importante es el estado emocional. Si esta triste o eufórica, esto desencadena que su sistema inmunológico se altere. En una sesión que tuvimos para desbloquear sus emociones atrapadas-esta práctica tiene sus bases en la hipnosis ericksoniana, la kinesiología y el par biomagnetico-descubrimos que en el pasado cuando ella era un bebe de 6 meses, estuvo en riesgo de morir por una pulmonía. Ahí quedó en su cuerpo físico (los pulmones) todas las emociones de sus padres, hermanos y la familia que esperaban el fallecimiento de la niña. Desbloqueamos la emoción atrapada y la curación se dio. Habrá quien crea o no crea, se dice que las sociedades solo creen en lo que quieren creer. Quien experimenta la mejoría en su salud, en sus relaciones y en su estado emocional; tiene la última palabra. Deshacerte de las emociones atrapadas puede ayudarte a vencer los obstáculos que tienes desde el pasado y ayudarte a mejorar tu matrimonio, tus relaciones laborales y cualquier tipo de relaciones interpersonales. La inteligencia emocional es una habilidad que te ayuda a reconocer tus emociones y las de los demás, sin embargo las emociones “inconscientes” que están atrapadas en tu cuerpo físico, tendrán que desbloquearse con la ayuda de un profesional de la salud. Los miedos, resentimientos, el auto sabotaje pueden causar depresión, ansiedad, parálisis, infartos y hasta el suicidio. No siempre el tiempo cura las heridas. Las emociones atrapadas ejercen una influencia en el cuerpo más grande de lo que imaginas. Los investigadores y profesionales que vemos en la consulta a personas limitadas por sus emociones, sabemos que realmente son “epidémicas” como dice el Dr. Bradley Nelson y son la causa de mucho sufrimiento y enfermedad física y emocional. Habrá que descubrir qué emociones tienes atrapadas, para sanarlas y que vivas saludablemente. terapiabreveconbeatriz@gmail.com

Una vida con propósito

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

En la actualidad, una persona vive un promedio de 25,550 días. Si usted es una persona típica, ese es el tiempo que vivirá. ¿No cree que sería muy sabio de su parte usar estos días que le quedan en tener una vida con propósito? Si yo llego a vivir 80 años, solo me quedan 6,570 días de vida. ¿Y a usted querido lector, cuantos días le quedan de vida? La Biblia es clara, Dios considera 40 días como un período de tiempo espiritualmente importante. Cuando Dios quería preparar a alguien para sus propósitos, se tomó 40 días: • La vida de Noé fue transformada por 40 días de lluvia. • Moisés fue transformado por 40 días en el monte Sinaí. • Los espías fueron transformados por 40 días en la Tierra Prometida. • David fue transformado por el desafío de Goliat por 40 días. • Elías fue transformado cuando Dios le dio fuerzas por 40 días de una sola comida. Toda la ciudad de Nínive fue transformada cuando Dios le dio 40 días a sus residentes para que cambiaran. • Jesús recibió poder al pasar 40 días en el desierto. • Los discípulos fueron transformados por 40 días que pasaron con Jesús después de su resurrección. Los próximos 40 días transformarán su vida (Rick Warren, pastor evangelista y escritor estadounidense). Con frecuencia las personas no se dan tiempo para evaluarse, para darse cuenta de ¿cómo viven?, ¿cómo quieren vivir? y ¿qué van a hacer para vivir como quieren? Si tienes propósitos para el año venidero, asegúrate de que estén alineados con tus objetivos y con tu misión de vida. ¿Cómo precisar tus propósitos? Quizás ya lo tienes bien definido, si no es así, estas preguntas te ayudarán. Si lo deseas puedes iniciar esta reflexión antes de que termine el año o al inicio del venidero. El entrono adecuado te ayudará a concretar más claramente tus objetivos o propósitos: estar solo, sin interrupciones, puedes encender una vela y un incienso o acompañarte de la música de fondo que a ti te guste. Las preguntas que tendrás que hacerte son la siguientes: ¿Qué me gusta hacer y no hago?, ¿Cómo puedo empezar a hacer lo que sí quiero?, ¿Cuándo será que dé el primer paso?, ¿Dónde lo voy a hacer?, ¿Con quién lo voy a hacer? y ¿Para quién más?. Piensa lo que para ti es significativo y tiene consecuencias importantes. ¿Cómo es la gente que te rodea?, ¿Está centrada en el crecimiento? o estas rodeado de personas que no brillan y así tu eres la “estrella”. Cual fue tu último reto, hay que salir de la apatía (zona de confort) y sacar valor para iniciar eso que has estado postergando por días, meses o años. El futuro lo construyes con base a tus acciones diarias, lo que nuestros padres y abuelos nos dicen, es verdad. Ellos tienen muchos años de experiencias buenas y malas. El tiempo no regresa. Así que te invito a que cada día lo inicies con la mejor de tus actitudes, con mucho entusiasmo y construyas lo que tanto deseas y que realmente te importa. ¡Te deseo un año nuevo de superación y bienestar!

Dejar atrás el pasado

Simple- Mente

Para vivir mejor, hay que estar presente en mente, cuerpo y espíritu. Hay que borrar los pensamientos -es difícil pero posible- que nos remiten al tiempo pasado y que insistimos en recordar. Esos momentos ya se fueron, no existen. Sea lo que sea, ya pasó, viven solo en tu mente en forma de pensamientos (imágenes, sonidos, olores, sabores, sensaciones); tú los creas .Los pensamientos se nutren de información y energía. Si cambias la información, la energía cambia. Darte cuenta, tomar consciencia, de que estas provocando tus estados emotivos: tristeza, alegría, ansiedad, depresión, y una gran gama de sentimientos; es el principio para tomar el control de tu mente. Si cambias tu pensamiento cambias tu emoción. Haz la prueba. Piensa en el mejor momento que has vivido en tu vida y date cuenta como esta tu cuerpo, que sensación tienes y vive la experiencia por unos minutos, gózalo, disfrútalo. Luego cambia tu pensamiento, evoca una situación desagradable que experimentaste, revívela como si estuvieras ahí, ahora date cuenta el efecto que tiene sobre tus sensaciones, tu expresión corporal y hasta tu respiración. Tú tienes el control, no dependes de lo que pasa afuera. Recuerda un momento en que hayas sentido paz, esa tranquilidad que se puede experimentar cuando estas a la orilla del mar y contemplas la puesta del sol, o si has estado en lo más alto de una montaña, o cuando te sumerges en el mar. La libertad emocional depende de ti, vacía todo lo que te estorba, los malos recuerdos obsérvalos: los gritos, las amenazas, el maltrato, los golpes, las palabras que te ofendieron, toda experiencia que te lastime solo obsérvala a distancia, fuera de tu mente y sucederán dos cosas: se desvanece, se pierde, o deja de tener la fuerza que tenía. Tu puedes evocar vivencias positivas y amorosas como la comprensión, el buen trato, sonrisas, ayuda, amor…lo mismo que con las experiencias negativas y dolorosas; solo obsérvalas y dejarán de tener el poder sobre ti. Y si logras vaciar tu mente de cosas buenas y de cosas malas, simplemente observar, observarte, observando lo que sucede dentro y fuera de ti, es entonces que sentirás paz interior. Te darás cuenta que los pensamientos no son tu esencia, que todo lo que pasa a tu alrededor no son problemas, tú creas los problemas y puedes también crear todas las posibilidades de solución. Te invito a que hagas ahora un ejercicio: visualízate en lo más alto de una montaña o pirámide, ahí estas observando tus problemas, puedes verte interactuando con tu pareja, con tu familia, en tu trabajo o con amigos, vecinos o familiares. Observa el problema ¿realmente es tan grave, tan grande como creías? ¿Desde la distancia que tanta relevancia tiene en tu vida? Cuando nos alejamos del problema, de las experiencias traumáticas, de nuestros pensamientos, es cuando realmente podemos solucionar todo. Dejamos de poner una carga de energía en forma de emoción, de sentimiento, y es entonces que se disuelve el problema y con ello la emoción y el sentimiento. Seamos libres de ataduras convencionales, de creencias limitantes, de lo que nos impide vivir para amar. Deja ir el pasado y el futuro, vive tu presente aquí y ahora que el viaje no es tan largo como parece, cuando despiertes y tomes consciencia estarás en tu lecho de muerte, esperando otra oportunidad para dejar ir lo que te impidió disfrutar más tu vida, amar mas a los que más amas, cumplir tus deseos. Te deseo un feliz viaje. beatrizalvarezbarron.blogspot.mx

¿Qué influencia tiene en ti la Navidad?

Simple Mente Beatriz E. Álvarez

La navidad, “natividad” en latín, significa nacimiento. Tiene su origen en el cristianismo y se festeja el 25 de diciembre. En otras iglesias se festeja en enero. Millones de no cristianos celebran el nacimiento de Jesús de Nazaret. ¿Sabias que alguna vez estuvo prohibido celebrar la navidad, por la Reforma protestante en 1647? El libro de Charles Dickens “Un cuento de Navidad”, publicado en 1843, contribuyó a la rehabilitación de la Navidad en países de habla inglesa, haciendo hincapié en la familia, la buena voluntad, la compasión y la celebración familiar. La mercadotecnia ha tomado en sus manos la celebración. Una campaña realizada por el artista Haddon Sundblom para Coca-Cola, durante 1931 y 1966, cambió la perspectiva de los niños al significado de las fiestas, inspirado en San Nicolás de Bari que fue un obispo que vivió en el siglo IV. Más de dos mil templos están dedicados a él en todo el mundo. En Oriente lo llaman Nicolás de Mira, por la ciudad donde estuvo de obispo, pero en Occidente se le llama Nicolás de Bari, porque cuando los musulmanes conquistaron Anatolia, un grupo de católicos sacó de allí en secreto las reliquias del santo y se las llevó a la ciudad de Bari, en Italia. En esa ciudad se le adjudicaron tan admirables milagros al rezarle a este gran santo, que su culto llegó a ser sumamente popular en toda Europa (Enciclopedia libre). ¿Te has preguntado por qué la gente se vuelve más sensible, sonríe mas, compra más? es porque les invade el espíritu navideño. La navidad puede tener un efecto positivo y también negativo en las personas. ¿Habrá que prepararse psicológicamente? Las personas esperan estas fechas para salir de vacaciones, reunirse con las amistades y la familia y recibir regalos, además de colocar adornos, luces, un pino navideño y un nacimiento; dependiendo de sus creencias. Para otras, la navidad está llena de tristeza y frustración. Depende de la percepción individual. A veces se disparan los conflictos reprimidos, recordar y añorar a los que ya no están, a los que se han alejado y vienen fuertes sentimiento de nostalgia. Hay quien siente impotencia por no estar alegre y feliz como los medios aseguran que se debe sentir. La Navidad se idealiza. Si predominan los actos de bondad, de generosidad y reconciliación, está bien, solo habrá que extenderlos todos los días de tu vida. Dar sentido personal a estas fechas te hará disfrutar más, sin tener que cumplir con las expectativas sociales. Estamos rodeados de personas que viven momentos difíciles en nuestro país y en el mundo, sé consciente de ello. Los índices de depresión se elevan en esta época. Hacer un balance de las personas importantes que nos rodean, hará que esta Navidad sea feliz para todos. No finjas alegría, sé tu mismo, con respeto y amor. ¡Te deseo una vida llena de instantes felices!

¿Qué es la consciencia?

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

¿Te has preguntado cómo es que te reconoces, cómo sabes quién eres, que existes en el tiempo y el espacio? La consciencia es el acto psíquico mediante el cual una persona se percibe a sí misma en el mundo. Es una propiedad del espíritu humano que permite reconocerse con sus atributos esenciales. A través de la consciencia es cómo puedes tener noción de ti mismo y de tu entorno, “es darte cuenta”. Todas las personas tienen una percepción de su mundo interior y del mundo exterior, a través de los sentidos de la vista, el oído, el tacto incluyendo los olores y los sabores. Cuando se analiza y procesa esta información (a partir de las experiencias y de la memoria) es cuando tienes un conocimiento reflexivo de las cosas, es subjetivo (se basa en los sentimientos y sensaciones). No existe un lugar físico para la consciencia y solo es accesible para la persona. La consciencia es todo aquello que la persona conoce. A diferencia del inconsciente que es todo aquello que aparece en otro nivel psíquico, y es involuntario e incontrolable. La filosofía considera que la consciencia es la facultad humana para decidir acciones y hacerse responsable de las consecuencias de acuerdo a la concepción del bien y del mal. Desde esta reflexión, sería un concepto moral que pertenece al ámbito de la ética.Para la psicología, la consciencia es un estado cognitivo que permite que una persona interactúe e intérprete, con los estímulos externos que forman lo que conocemos como “la realidad”. Si una persona no tiene consciencia, se encuentra desconectada de la realidad y no percibe lo que hace. Una de las causas de las alteraciones en la consciencia pueden ser problemas biológicos y psicológicos: esquizofrenia, obnubilación, meningitis, estado de coma, lesiones cerebrales. El abuso de ciertas sustancias tóxicas como alcohol, fármacos y alucinógenos, puede afectar determinadas zonas del cerebro y provocar alteraciones que pueden ser de diferentes niveles. También algunas enfermedades psiquiátricas como la ansiedad y la depresión, pueden causar los mismos trastornos en la forma en la que el individuo concibe la realidad. Tener lucidez y claridad son aspectos para una consciencia sana (Julián Pérez Porto y Ana Gardey). Existen estados alterados de consciencia, que son de naturaleza temporal, como en la hipnosis y en la meditación, en donde hay una condición significativamente diferente al estado de vigilia atenta; distinta al estado de ondas beta propio de la fase circadiana en la que estamos despiertos. La consciencia es el conocimiento que el ser humano tiene de su propia existencia, de sus estados y de sus actos. Te invito a ser consciente, a darte cuenta de tus pensamientos, de tus sentimientos y de tus actos. Seamos responsables de nuestro deber, somos parte de la consciencia colectiva de este país en el que vivimos. terapiabreveconbeatriz@gmail.com

Amazonas en el siglo XXI

Simple- Mente Beatriz E. Álvarez

En la mitología griega las amazonas eran gente de un antiguo pueblo conformado y gobernado íntegramente por mujeres guerreras. Vivian en un fiero y temerario pueblo, a orillas del mar muerto en el siglo VIII a. E.C. Hijas de Ares, dios de la guerra y Harmonía diosa de la concordia. Entre los griegos, la palabra procedía del a-privativo + mazos ("sin pecho"), relacionado con la tradición que decía que las amazonas se cortaban o quemaban el pecho derecho, para poder ser capaces de usar el arco con más libertad y arrojar lanzas sin la limitación y obstrucción física. Vivian como mujeres independientes, tenían una vida salvaje, con criterio de guerreras. En pleno siglo XXI nos encontramos con mujeres “guerreras”, que les cortan un pecho o los dos y que pelean por vivir. Se enfrentan a un cáncer mamario. La palabra cáncer deriva del latín (καρκίνος), significa 'cangrejo'. El nombre proviene de que algunas formas de cáncer avanzan adoptando una forma abigarrada, con ramificaciones que se adhieren al tejido sano, con forma similar a la de un cangrejo marino. La batalla de las amazonas ya no es para conquistar tierras o vencer a los hombres, es contra la herencia, las emociones, la falta de apoyo de la pareja o la familia, los tratamientos tan severos como la radioterapia o la quimioterapia, que “matan la voluntad”. Estas mujeres que sobreviven, son unas verdaderas cazadoras de instantes de vida. La lucha es hasta morir, no pueden distraerse, ni olvidarse de los cuidados que se requieren para salir vencedoras. Según las estadísticas del INEGI “…año con año, los casos de cáncer de mama se incrementan de forma más rápida en países ricos que en aquellos con economías en desarrollo. Las causas de este aumento son múltiples, es un problema que tiene fuerte relación con los estilos de vida, ya que únicamente 10% de los casos pueden ser explicados por mutaciones hereditarias de los genes BRCA1 y BRCA2, los cuales se han relacionado al desarrollo de esta enfermedad (P. Adams,2103). Son muchos los factores de riesgo de cáncer de mama: el estilo de vida (fumar, consumo de alcohol) el medio ambiente, la alimentación, el tratamiento de reposición hormonal y los anticonceptivos orales, también son los compuestos que alteran el sistema endocrino. Estos compuestos se encuentran en: desodorantes, protectores solares, cosméticos, materiales de embalaje, plaguicidas y prótesis dentales”. Boletín de la Organización Mundial de la Salud 2013. ¿Como prevenir el cáncer de mama? Principalmente autoexplorandote, haciendo una revisión anual (mastografía), manteniendo tus emociones en equilibrio, perdonando, aprendiendo de los errores y sanando la culpa, amate a ti misma, alimenta tu autoestima, practica el positivismo. Tú puedes vencer el cáncer de mama y transformar esta experiencia en una lección de amor a ti misma. Yo soy sobreviviente. terapiabreveconbeatriz@gmail.com

Amazonas

Al conquistar nuestra propia vida Mujeres libres y guerreras florecemos Amenazadas por el hombre hemos resistido Zeus, ¡imploramos justicia! Omnipresente padre de dioses y hombres No nos abandones Amad a tus sucesoras por igual Sufrir no nos detendrá, nos da ímpetu para conquistar el universo.

Beatrice